2022-03-17

小麦坚持，持续分享第155天

后续晤谈中，当事人怎样才能自我协助的提升呢？需要引导当事人更有意识明了如何累积进展以及更觉察小改变带来生活与人际上各方面的连锁影响，使当事人更有意愿努力与维持内化，巩固自己有的小小改变，并持续运用这些进展慢慢的达成晤谈目标的方向前进。小小进步，滚雪球效应一般，持续累进新的正向经验，从而将当事人更能懂得和问题共处及自我照顾，也能强化当事人正向思维与正向的情绪。