李红武焦点学习分享第79天，约练13次。
三、应对策略可为立即执行的行动。
1、大改变往往是困难的，小小的成功经验会带来一丝丝的希望，让人觉得未来的改变是可能的，可以掌握的可以发生在现实中的。
2、透过应对问句，让当事人知道如何先稳定自己或让情况没有更糟的努力与作为常会激发当事人目前值得继续多做的动作。
如：你在当时和事后做了什么让情况没有更糟？
若你没有做这些努力，你猜情况会跟现在有什么不同？
3、透过晤谈处于危机中的当事人一时仍无法找到有效的应对策略，此时，当事人也会知自己需要更多其他外力的加入协助咨询师，也可在危机的安全性评估与介入上更有把握的引用社区相关资源。
4、透过应对问句，所进行的重要觉察与练习，将会协助当事人建构对抗与处理困境的希望、动机与策略。时也会将帮助当事人离开受害者的位置，而以生存者应对者的姿态来看待历经生命挑战中的自己。
