人的注意力是一种限制——当你一直聚焦于某件事情，你会不自觉地忽略其他的事情；当你一直关注某些领域，你会不自觉地忽视另外的领域；当你对某些事物非常在意，你会下意识地屏蔽另外的事物；当你花了太多时间在这件事情上，你就没时间去完成那件事情；当手机上的这个APP吸引了你的眼球，你就来不及去看那个APP；当你关注宏观和大局，你就会忽略具体的操作；当你聚焦于此时此刻，你就会考虑不了未来；当你关注你的物质，你就会忽略你的精神；当你关注你的精神，你就会忽略你的身体；当你关注你的身体，你就会忽略生活中要做的事情——你的注意力让你永远无法面面俱到——它始终只能聚焦在一个地方，而无法关注那么多的东西。
也许，这会让你感觉，自己只要去专注某件事情、去做出某些选择、去关注某些领域、去在意某些东西，就会有看不见的力量在限制自己，就会有未知的沉没成本——而自己并无法摆脱，也无法避免。
这些隐形的限制和沉没成本，看上去是注意力惹的祸，但其实，这是生活必然的结果——24小时你看上去能用任何事情去填满，但事实上，你只能去做一些有限的事情。就好比，你看上去能买超市里的任何商品，但最终，你只会买几件有限的商品——因为你没有那么多的钱——这就构成了一种限制——你口袋里的钱在限制你。但这种限制是被动的，会让你感到不自由，就正如——你想做许多事情，但又挤不出足够的时间；你双手提东西还要打伞，你恨自己为什么没有第三只手——你遭遇到了不自由。
人的生命看上去是自由的，我们似乎想做什么就可以做什么，但事实上，没有任何人会说自己是自由的——每个人活着都是身不由己。为什么呢？因为活着本身就是一种限制——这与外界环境无关，也与你口袋里的钱无关。哪怕外界没有任何力量限制你，你的时间、你的精力、你的注意力也会成为限制——这让你感觉自己很被动——自己只要走了这条路，就没机会走别的路；自己只要看了这些书，就没时间看别的书；自己只要跟这个人在一起，就再也不可能跟那个人在一起……这时候，如果你选了这个，就产生了没有选那个的沉没成本——这多少会让你感到遗憾。
生活中，总有太多的时候，我们会觉得，自己怎么选都有遗憾、怎么做都有顾虑，于是怎么也无法下叉、无法行动。然而，有的人在这个时候开始选择不下叉、不行动了——人们以为不选择就可以摆脱选择的沉没成本，但不选择又是一种沉没成本了——因为时间在那里，时间就是你在不断消耗的成本。
所以，生命并不自由，因为总有力量在限制你——但不要抱怨这种不自由。如果说，你口袋里没有足够的钱，你不能任意地购买是一种不自由的话，那么，这时候的你应该说——自己只会买自己需要的东西——我的需要不由你来决定。这样，你就夺回了自由的权利。
当你因为自己的时间、精力、注意力在限制自己的时候，你也要看到自己的自由——自己能够决定自己的注意力去关注什么、用自己的时间和精力去做什么——那些付出的成本，也是自己的自由——只要你能为自己的一切买单的话。这就是把外部的限制转变为了内部的选择——不是你不得不这样做，而是你看清了自己，是自己选择了这样做。
