《如何找到想做的事》

[日]八木仁平

106个笔记

  第三章 能最快找到想做的事的公式：自我认知法

>> 第三章

能最快找到想做的事的公式：自我认知法

>> 不知道“想做的事”，仅仅是因为不知道这句话的含义

>> ·“人生坐标轴”是什么

·“自我中心坐标轴”是什么

·“真我本色”是什么

>> 他们真正需要的是明确的目标意识，即回答问题时“到底要发现些什么？”。

>> 不知道“想做的事”是因为不会将词语分类。

>> 不是靠“直觉”，而是靠“逻辑”找到想做的事

>> 误区：通过直觉去寻找。

事实：通过系统的理论去寻找。

>> 通过自我认知法的三大支柱找到“想做的事”

>> 1.喜欢的事

2.擅长的事

3.重要的事

>> 公式1：喜欢的事×擅长的事=想做的事

>> 总结如下“喜欢的事”（热情）的特征：

·感到有兴趣，并想进一步了解

·只要做与之相关的事就觉得很有趣，会想“这真的可以成为我的职业吗？”

·“为什么？”“怎么办？”诸如此类的问题不断涌现（例如：为什么机器人会动？）

>> 总结如下“擅长的事”（才能）的特征：

·做的时候很开心

·不刻意努力也能无意识地做好

·因为没有压力所以容易投入

·做的时候感觉是在做自己

·即使不是工作，平时也很自然地在做

·会觉得别人“为什么这样的事都做不到”

>> 到底什么才是“想做的事”

>> “想做的事”是“做什么(What)×怎么做(How)”的组合。What=喜欢的事，How=擅长的事。

·What=时尚

·How=做东西

·What×How=做与时尚相关的东西

>> ·What=自我认知

·How=构建体系并传授给别人

·What×How=构建自我认知体系并传授给别人

>> 不能用“想成为的人”（职业名）去考虑“想做的事”。

>> 公式2：喜欢的事×擅长的事×重要的事=真正想做的事

>> 从“重要的事”（价值观）衍生出“工作目的”

>> 想做的事=做什么？

重要的事（价值观）=为什么做（人生目的）？

工作目的=想与周围的人构建怎样的关系，想处在怎样的环境中？

>> 用我自己的工作举例（见图3-15）：

·What=自我认知

·How=构建体系并传授给别人

·Why=想变得热爱生活

进而变成：

·What×How×Why=想变得热爱生活，因此构建了自我认知体系并传授给别人

>> 将三个要素组合起来，就能找到“真正想做的事”。

>> 在“就职和跳槽”时战无不胜的原因

>> ·喜欢的事→为什么选择这个行业呢

·擅长的事→怎么在这份工作中取得成果

·重要的事→为什么选择这家公司

POINT

通过这三个视角了解自己，就能在“就职和跳槽”时战无不胜。

>> 自我认知法规则1：把“喜欢的事”作为工作的想法是错误的

>> 规则1：“喜欢的事”是手段，要先找到“重要的事”。

>> 自我认知法规则2：在寻找“喜欢的事”之前，先找到“擅长的事”

>> “在寻找想做的事时，先不要考虑金钱方面的制约和能不能做到。只需要考虑如果什么都能做到的话，你想做什么。”

>> 你可以用下面的顺序来找到“真正想做的事”。

1.重要的事

2.擅长的事

3.喜欢的事

>> 自我认知法规则3：不要考虑“实现手段”

>> 首先，请找到对自己的来说“重要的事”（价值观）。然后决定“我为了什么而工作？”的工作目的。比如我的工作目的是“让更多的人热爱生活”。想做的事是实现这个“工作目的”的手段。

其次，从“擅长的事”中寻找想做的事。这是为了让人有“只要用自己擅长的事，什么工作都可以做”的自信。然后找到“喜欢的事”。以我为例，“擅长的事”是“构建体系并传授给别人”，“喜欢的事”是“自我认知”。那么“构建自我认知体系并传授给别人”就是我“想做的事”。“为了让更多的人热爱生活，构建自我认知体系并传授给别人”是“真正想做的事”。

最后，如果决定了真正想做的事，就要决定实现它的“手段”。以我为例，我的手段是“运营项目”“写书”“在YouTube上发布视频”“写博客”等。

  第四章 找到指引人生的指南针：重要的事

>> 第四章

找到指引人生的指南针：重要的事

>> 保持动力不减的工作方法

>> 自己不会厌倦是绝对条件。思考怎样用自己想做又不会厌倦的事给他人带去快乐，才是真正的工作吧。

>> 以价值观为中心工作，就能一直保持工作动力。

>> 要理解“目标”和“价值观”的区别

>> 打个比方，“重要的事”（价值观）是一直持续前进的人生方向，“目标”是这条路途中设立的检查站。

>> 辨别“真正的价值观”和“虚假的价值观”的方法

>> 明白什么是自己的价值观后，我们再确认一下其中是否混入了虚假的价值观。

>> 把每一件事都拿出来问问自己：是“我想做”还是“我应该做”？一旦出现“应该做”“不得不做”的答案，那便是别人对自己的期待，而不是自己真正期望的

>> “我想做……”是真正的价值观。

“我应该做……”是父母和社会强加给你的虚假的价值观。

>> 5个步骤找出真正的价值观

>> 1.回答5个问题，找出价值观关键词。

2.形成价值观思维导图。

3.从“以他人为中心”的价值观转变为“以自我为中心”的价值观。

4.列出价值观排序，确定优先级。

5.确定工作目的，工作自然顺利进行。

>> 我可以自信地说我是为了以下5个价值观而活的。

1.审美意识：过着美好的生活。

2.热爱：热衷于想做的事。

3.成果：追求成果，也给别人带去好的成果。

4.好奇心：随兴趣行动。

5.简单：过少有彷徨、潇洒的生活。

>> 无法很好地回答出问题时的两种应对方法

>> 首先我解释一下什么是“书写冥想”。准备一张纸，然后把想回答的问题写在纸的最上面。将定时器设定为3分钟，在3分钟内把由问题想到的内容直接写出来。

>> 步骤一：回答5个问题，找出价值观关键词

>> ·问题1：你尊敬的人、尊敬的朋友、喜欢的角色分别是谁？你尊敬或喜欢他们哪些地方？

>> ·问题2：在小时候和青春期阶段的事情或经历，对现在的你影响最大的是什么？对你的价值观造成了什么影响？

>> ·问题3：你觉得现在的社会有什么不足？

>> ·灵活性

·体贴

·充裕的时间

·对健康的意识

·和自己面对面的时间

>> ·问题4：问一下周围的人：“你觉得我在人生中比较看重什么？”

>> ·问题5：“培养孩子，或者给别人建议时你最想告诉他们的是什么？最不想告诉他们的是什么？”

>> ·最好尽可能创造出不依赖组织的收入来源→自立

·最好每天运动，维持能一直快乐生活的身体→热爱

·继续做讨厌的工作会渐渐失去自信，所以最好开始做感兴趣的事情→真心

·最好精简持有的物品和维持的人际关系，只留下最重要的→简单

>> ·现在社会不安定，所以先找个工作让自己稳定一点比较好→稳定，反义词是“挑战”

·忍耐也是工作，功到自然成，再稍微坚持一下吧→忍耐，反义词是“好奇心”

·挑战很危险，还是放弃比较好吧→维持现状，反义词是“成长”

>> 你想传授给别人的是什么？

反过来说，你绝对不想传授给别人的是什么？

>> 步骤二：形成价值观思维导图

>> 关键词越多，梳理的时候就越容易明确自己的价值观。

>> 请先把价值观关键词全部写出来，接下来把对自己来说含义相近的关键词分成一组，每组4～6个。分好之后请思考一下能概括这几组词语的价值观关键词。

>> 步骤三：从“以他人为中心”的价值观转变为“以自我为中心”的价值观

>> 最好不要把自己无法控制的事情作为价值观。

>> 利益志向型的目标就算达成了也无法使人幸福，实际上还会使人变得不幸。

>> ·目的志向型目标

“帮助别人提升人生的同时自己获得学习成长”→幸福度

·利益志向型目标

“成为有钱人”“想出名”→不安/失落

>> ·为什么想出名？→因为想被别人追捧

·为什么想被追捧？→为了认可自己的存在

·如果被认可的话想做什么？→不在意别人的眼光，只想按照自己的好奇心生活

·如果不出名就无法做到吗？→可以做到

>> 将无法控制的“以他人为中心”的价值观，转换为可以控制的“以自我为中心”的价值观。

>> 步骤四：列出价值观排序，确定优先级

>> 1.审美意识→过着美好的生活

↑只有在热爱状态下的人才是最美的

2.热爱→热衷于想做的事

↑一旦决定做出成果就会沉迷其中

3.成果→追求成果，也给别人带去好的成果

↑认真做喜欢的事，会得到成果

4.好奇心→随兴趣行动

↑不迷茫的话很容易遵从好奇心行动

5.简单→过少有彷徨、潇洒的生活

>> 步骤五：确定工作目的，工作自然顺利进行

>> 重要的是通过忠于自己价值观的生活方式来满足自己。

  第五章 只要找到“擅长的事”，就可以应用到工作中

>> 第五章

只要找到“擅长的事”，就可以应用到工作中

>> 擅长的事=通过无意识的思考、感情和行动模式取得成果。

>> “习惯”就是“擅长的事”，并不是指运动才能或音乐才能这种耀眼的才华，而是你无意识地自然而然在做的事情。

>> 比如：

·总是在观察别人

·总是想到什么就马上行动

·总是体谅别人的感受

·总是在考虑如何取胜

·总是在想怎么才能让别人开心

>> 擅长的事（才能）=无意识的习惯，需要通过回顾自己的行为去发现。

>> 由“努力改变自己”变成“努力发挥自己的长处”

>> 从现在起，不要再“努力改变自己的缺点”，开始“努力灵活运用自己的优点”吧。

>> ×努力改变自己的缺点。

√努力灵活运用自己的优点。

>> “自我提升类图书”读得越多，人越易失去自信

>> ×读自我提升类图书就会知道成功的方法。

√自己的成功法则只存在于自己身上。

>> 打磨自己的“长处”，将其变成不可替代的存在

>> 把自己原本擅长的事情高效率地发挥出来是很重要的。

>> 回答5个问题，找出自己“擅长的事”

>> ·找到10个长处

通过回答以下问题，找到在自我提升类的图书中没有的，只属于你的长处吧。

·问题1：在迄今为止的人生中，你觉得充实的体验是什么？

在寻找“擅长的事”时，经常有人建议你：“回想一下之前成功的经历吧！”确实，在寻找“擅长的事”的时候回想成功经历是非常有效的。但是，被问到这个问题时，很多人都会觉得“说是成功的经历，但其实也没什么……”，实际上，即使对客户说“请告诉我你以前成功的经历”，也很少有人能马上回答出来，所以我总是问：“你有过感到充实的体验吗？”

所谓充实的体验是指自己感到开心的时刻或者感到开心的经历。为什么通过回忆开心的经历，就可以知道自己“擅长的事”呢？

>> 区分“擅长的事”和“不擅长的事”的方法很简单。做的时候感到充实的是“擅长的事”，相反，感到疲劳的就是“不擅长的事”。

>> ·问题2：最近让你感到烦躁或是心慌的是什么事？

>> ·问题3：问身边亲近的人：“你认为我的长处是什么？”

>> ·问题4：如果明天辞职了，之前的工作中有没有你留恋的部分呢？如果你现在没有工作，请思考之前工作中的细节。

>> ·问题5：你至今为止取得过什么样的成果，你是如何做到的呢？

>> 1.在感到充实之前做了哪些事？

2.当时所处的环境有什么特点？

3.具体采取了怎样的行动？

4.经过怎样的思考采取了上面所回答的行动？

5.当时意识到了什么？

6.当时的动力是什么？

7.是什么时候失去了那种充实感？怎样才能保持呢？

8.当时觉得如果这样做会更好的事是什么？

>> 归纳自己的长处，写一份《自己的使用说明书》

>> 将擅长的事作为长处使用的方法越多，就越能在任何情况下发挥出自己的能力。

>> 写好自己长处后，用“〇”分成3个等级进行评价。

有充实感，与成功有关

〇有充实感

目前还不确定

  第六章 找到“喜欢的事”，和努力说再见

>> 第六章

找到“喜欢的事”，和努力说再见

>> 喜欢的事=感兴趣、有好奇心的领域

>> ·为什么

·怎么会这样

·怎么办

>> “为钱工作的人”比不过“为爱好工作的人”

>> 如果把“喜欢的事”作为自己的工作，不用努力就会自然地沉迷其中，直接连通着自己的动力源泉，“总觉得没有干劲的日子”不见了。人生不是100米冲刺，而是马拉松长跑。

>> “因为喜欢棒球，所以选择从事与棒球相关的工作”，这种想法是错误的

>> “可以作为工作的爱好”和“不能作为工作的爱好”之间的区别

>> “因为有用所以喜欢的事”不能作为工作，“因为兴趣所以喜欢的事”可以作为工作。

>> 回答5个问题，找出自己“喜欢的事”

>> ·问题1：你现在有即使花钱也想学习的事情吗？

>> 像这样把“喜欢的事”作为工作，会进入一种循环：出于喜欢而学习的东西不仅有助于工作，而且能赚钱。

>> ·问题2：在你的书架上摆放着什么类型的书？

>> ·问题3：有没有遇到过让你产生“真是太好了！”“它拯救了我！”这种感觉的领域或者事物？

>> ·问题4：在迄今为止的生活中，你“想道谢的工作”是什么？

>> ·问题5：迄今为止你会对社会中的什么事情感到愤怒？