《拖延心理学》读书笔记2

拖延症患者的怪圈

每当接到一个新的任务时，拖延症患者往往有以下历程：

这次要早点开始早点完成（早点开始失败）－过了这么长时间了，得马上开始啊（由于焦虑，还是处于搁置）－现在不开始，又怎样，还有时间（加深了自己的焦虑）－快到结束日期，没做到（为自己找借口，认为自己缺少自控力）－最后（这次算了，下次早点开始）

于是拖延症患者就这样周而复始的，逃不出这个怪圈，你是这样的吗？

图片发自简书App

最后编辑于：2017.12.06 03:50:38

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