【践行时间】
总体践行270日
3.0践行第82日
亲子践行144日
【日常感悟】
今天我主持的3.0第十一次小组会，3.0践行也即将结束了，进展平平，自己这个月践行也一般。感觉犹如被“皮筋”套住了，那种惯力拼命把自己拉回原处。可能小组小伙伴也有这种感觉，现在参会基本少了一半人，剩下的也有所动摇。不知道其他组是怎样，超凡组是怎么做到，我个人觉得急需补充能量。线下聚会这次应该能小规模进行，希望大家见面后有不同的感觉。
【关于亲子沟通】
给哥哥写了好几封邮件、也打了电话
今天陪弟弟少了点
【健康习惯】
冥想🧘♀️✅
梳头100下
敲带脉
【今日运动】
keep两组
【今日阅读】
《一只特立独行的猪》
【二阶践行】
没有进行
【3.0践行】
小组目标：每周运动三次
我的个人目标：
早睡 23点前
每天三个番茄钟
【亲子作息】
D 21:45
Ｋ22:00
我 23点前
【亲子践行检视】
亲子目标
D 255专注法、一次只做一件事完成
写日记
Ｋ 整理好第二天物品
我自己：控制情绪，话到嘴前想三秒✅
父母检视✅
