一字马和走路
THOUGHTS & ACTIONS
1 主题月：本月延续一月主题，仍然是一字马。上个月有进步，这个月同样进步了一点，但仍然没有达到一百八十度。估计按照当前的进度，完全解锁需要更长的时间。暂定把一字马作为全年主题，虽然貌似简单，这个动作实际完成还真的需要时间。
2 走路：从小红书上学习了走路方法后，其实从去年底开始我就在有意识的调整步态，目前走路速度快，动作比较舒展。特别的是，日常练习膝盖和踮脚，我注重拉直腿部和足部线条，提高相关肌肉的活跃度。在步态上，这些肌肉发挥力量，使我感觉走得更笔挺了。另外，日常贴墙练习对于调整形体也十分必要。胸骨和肋骨要注意位置。总结：美是适度发力的结果。
3 甲流和流感：A couple of days ago my father caught a flu. Mais à cause d'une forte fièvre, j'étais vraiment inquiète. Heureusement, ce n'était qu'un gros rhume. 日前，我也打了流感疫苗。预防是必要的。
