昨天下午开始，郑州这个城市全城都是严阵以待，做好了迎接特大暴雨的准备。因为天气预报说最近两天有特大暴雨，刚刚经历过7.20特大暴雨侵扰的人们很是害怕。
很多车主提前把小汽车开到高架桥上停好，步行几公里回去也不嫌累。官方更是提前知足了功课，这里不再一一赘述了。
反正就是夜晚到今天凌晨肯定会下大暴雨的，我也做好了两手准备，雨小呢就换上那款平时不想穿的跑鞋还是在外面跑几公里，雨大呢就在家里原地跑两三公里。
结果早上起来一看，一滴雨也没有下。哈哈，这场暴雨让昨天晚上那么多人等的一夜未眠，真是的。
还是老老实实跑步去吧，今天早上美女邻居临时打了退堂鼓，不知道什么原因不想跑了可能是担心淋雨吧。
我自己一个人跑，就跑快点吧。
今天跑了六分多的配速将近七分，心率飙升了不少，不是自己理想的状态。才六分五十秒的配速，平均心率就又上升到146了，峰值还超过了160。这个暑假一直龟速跑，感觉没有什么进步不说，貌似还退步了，不知道是不是真的退步了？
等气温下降了，回头对比测试一下看看吧。
