为了能够更好的了解自己内心的小孩，治愈自己，上周末阅读了《与自己和解》这本书。
通过了解与自己和解的方法、确定要解决的问题、找到解决问题的方法，最终在心流过程中，体验这个世界所有存在的意义，找到生命的意义。
这本书能够帮助更多的人通过正念疗愈自己，与自己和解，追求幸福。
如果你总是自我怀疑、自我否定，陷入痛苦，生活的不幸福，不如静下心来读读这本书吧，或许你可以更加了解自己内心的小孩，正视自己的问题与创伤，与自己和解，拥有幸福的人生。
#关键词分享
内在小孩、疗愈、正念、呼吸、行走、放下、与自己和解、无量心、释放痛苦、转化末那识放下执念、分享喜悦、十六项呼吸、五项触地法、释放情绪、原生家庭、接纳自我、内心平静、移除心结、刻意修炼
#金句分享
痛苦有他它存在的价值。每个人都需要借着一些痛苦的磨练，获得成长，增进理解，同时培养仁慈、快乐及幸福的感受。只有经历过痛苦，我们才能觉知快乐与幸福
只有活出我的生命，以我的行动、语言，才能向自己证明，我有善良的目的——和平与和解。
#印象最深的案例
尘埃落入水杯，我们会拒绝杯中水，但尘埃落入大河中，我们会继续饮水
