觉察之约，化解干扰是心教练十个核心胜任力的关键两个能力。
人之所以卡，就卡在了这两个环节上。 在教练的陪伴下，在一面干净镜子的照见下，一个人能够清楚的看到自己头脑的制约，在心上进行转化是我通过一年的晨练以及用心的感悟终于悟出了这2点。
老师一直在强调，我也知道。但就是在头脑上无法入心。今天通过觉察头脑上的限制性信念，入心遇良知化解干扰终于入心了。 虽然印象还不是很深刻，但是已经照进了 很明亮的一道光 。
两个很重要的环节终于被我连接上了，很开心！
当天晨练后聊天记录:
@ 何芸 关于这个心声渴望，我发现也是会分不同的纬度。比如说允许接纳是我生命层面需要的 。
来到生活关系上，我是渴望和母亲能够更好。
下次我们可以再研讨一下关于这个辅导方向，心之渴望 。看看我们能不能更加精微，看看对方渴望的到底是哪一个纬度
@ 何芸 外在总是因为一些在生涯或生活中的事儿拿到教练对话中来解决，最后都要从生命的这个维度找到 最终的答案，然后再返回去解决生活生涯的困惑。
生命状态在生活关系中的呈现: 三生一体的发展。
今天的话题我理解的纬度发展: 从生活关系到生命发展，然后整合落地行动。
既要解决内，最终也要落地外，知行合一才是一个完整的生命发展
是啊，这就是我感受到的【实学】。真的可以改变我们的生活生涯，活出来的过程。
认知的成长(头脑)+良知的醒觉(心)
我这周才从内心深处允许自己松下来了。
松下来之后就会带来允许和不怕
心智模式，限制性信念都是和头脑的认知有关的内容。
真正的解脱还是从心上迸发出来的良知
老师:是的
觉察制约(在头脑上限制性信念)
化解干扰(在心上遇到良知转化)
