武则天说：“一个男人，只要你把他放到女人的处境里，他就会马上变成一个女人。”

一个人，无论男女，如果把自己放在弱者的处境里，以弱者的身份出现，他就会被生活的洪流裹挟，无法掌控自己的命运，得不到应有的尊重。

畅销书作家张德芬说：

“当你觉得所有人都高高在上的时候，是因为你的内在有一个低低在下的自我。当你有被别人轻视的需要时，才会被别人拿捏。”

因为你总是配合对方，玩一个‘可怜弱小的我’的游戏。在这场游戏里，你表现得越弱小，就越容易吸引别人的恶意。

守住自己的底线，有棱有角地活着，才能从内而外地散发出高能量气场，吸引到更高频率的好事发生。

我们终其一生，都需要努力戒除身上的弱者气息，不断地修炼强者思维。

在我过往的生活经历中，有几段关系让我特别痛苦。但因为这几段“痛苦”的经历，我逐渐戒掉了“弱者气息”。

01 和父母断绝关系，获得了生命的自主权

在我十几岁的时候，父母天天吵架，那时不懂，我觉得都是自己不好造成的。那段时期，我抑郁不已，甚至想要放弃自己的生命。母亲天天对着我一把眼泪一把鼻涕，让我一定要好好学习。

我背负着母亲的期望，两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书。最后达成了我妈的期望，成为了一名中学老师。

在我二十多岁的时候，工作稳定，生活安逸，生活在父母身边。我妈开始逼婚。她醉酒，装病来胁迫我和一个铁路职工订婚。那是身边人理想的生活方式：自己有一份稳定的工作，然后嫁给一个铁路职工。他们的收入在当地人眼里很高。

我还没有来得及思考关于爱情婚姻的事，但是我好像已经要被父母和周围的人赶进婚姻里。

我不知道前方等待我的是什么。但我知道那时我一点都不快乐。

记得我放了3000块钱现金和几本书在一个小皮箱里（那个箱子至今还在），奔向了一个完全陌生的城市和未来。我很庆幸父母没有阻止我。

后来，我求学失败，一时找不到合适的工作，我妈和我一见面就哭诉，说我成了混混。过年更是像刑场一样，因为不断地会说我没有工作，年龄一大把没有男朋友的事。

有好几年过年，我都不敢回家。我找人打电话冒充我男朋友，并且还在网上租过男朋友，准备带回家过年，但是始终也没有能安抚父母的心。后来，我也就干脆不打电话，也不回家，不再和父母联系。

再后来，我有了男朋友，进入了婚姻，有了自己的工作和事业，一切都是从心出发选择，父母也不再干涉我的生活。

每个生命都是独立的个体。或早或晚，都会拿回生命的主动权。

02 与女博士决裂，获得了更平等的关系

认识的第一个女博士，是我的老乡。我见证了她从考研，到考博，然后留在高校任教的全过程。

我那时正在求学阶段，也想进入考研，考博的大军，无奈进阶之路不是很顺利。

因为相识多年，也因为是老乡的关系，我们开始联系紧密。我对女博士崇拜至极。

记得其中有一个这样的生活片段：老乡搬家，搬家公司的人将老乡所有的东西搬到了新的住处，老乡请我过去帮忙。我记得我一早起床就过去帮老乡收拾，一直在一堆家具里忙碌，而我的老乡坐在电脑桌前，边嗑瓜子边敷面膜。她说她很忙，让我帮她收拾。我从早上一直收拾到下午3，4点，因为没有吃东西，最后饿的发吐。在收拾结束之后，老乡才带我到楼下的小饭馆吃了一份炒饭。

老乡说她一直都很忙，她一旦联系我，一定是让我跑腿。后来，我发现我们之间没有平等的关系，渐渐也就疏远了她。

工作时遇到了自己喜欢的一个女博士，送鲜花，送巧克力，送各种精致的礼物，各种讨好，最后换来的是女博士在生活上对我各种驱使。她和其他人打得火热，从不把我当朋友看。当我需要帮助的时候，她当我像陌生人。甚至落进下石。

渐渐地，我与那位女博士的关系也疏远了。

最后，我开始对学历去魅，对女博士不再讨好，而是不断地看到自己的价值。与女博士相处的时候，不再把自己放在低人一等的位置，而是平等交往，勇于表达自己。

然后我发现，后来我遇到的女博士，我们相处的关系很融洽，相互都能在关系中感到愉悦。

人和人相处，说到底都是看碟下菜。别人对你的态度，都源于你自己的允许。先自爱，他人才会爱你。

03 与领导保持距离

进入新的部门，我的上级领导是我之前的同事。因为是老同事的关系，我在各个方面都毫无条件地支持他，尽全力配合他的工作。但是，我的老同事使劲拉拢新来的同事，把我当空气一样。而且不给我分配任何工作。

开始的时候，我很难过，也有点失望。完全陷进受害者心里不能自拔。但是，很快，我找回了自己的力量。

我开始和他划清界限，不再将对方当朋友，迅速从受害者心里中抽离出来。

我有我的价值。你不分配工作给我，那又怎样？被边缘化又怎样？

我随时可以离开，进入更大的“练兵场”。

我正需要时间去修炼自己的硬本领，然后去跑通自己的商业闭环。

一切的发生皆有利于我。

当你足够相信自己，力量便涌现出来了。

于是，在当前的工作岗位，我开始自洽。

心理学上有一个“自证预言”：你内心是怎样看自己的，就会成为什么样的人。

戒掉“弱者心态”，经常给自己积极暗示，才能改变现状，收获更丰盈的自己。

除此之外，我们还需要修炼“强者思维”。

01具有成长型思维

网络上流传着这样一句话：人真正开始主宰自身命运的契机，就是明白灵魂永远可塑。

当你想要学会沟通表达，在任何场合都如鱼得水，那就先告诉自己：我擅长沟通表达。

当你想要将写作修炼成一项硬本领，可以告诉自己，我就是畅销书作家。

不要去否定自己，即使自己真的不好。

更不要帮着别人打压自己。

牺牲自己的自尊无法换来任何尊重。

成长型思维的人，不会自我设限，而是把成长当作终生事业。

02 不断破圈，向上生长

作家李尚龙曾说：“越是低层次的内卷，越是没有意义，卷来卷去，世界还是原来的世界，贫穷还是眼前的贫穷。”

一些人缺乏突围的认知和能力，就只能在一些收益极小的事上较劲。

不要在底层内卷中消耗自己。不要让眼前的鸡零狗碎绑架你。

把眼前无所谓的胜负让给无所谓的人，你要做的是着眼未来。

将时间和精力花在提升自己的工作能力和效率上，不断地去提升自己的认知和眼界。

我们努力奋斗，是为了拥有跳出底层圈子的能力，不给底层人接触自己的机会。

      03 走出自我戒备

在电影《好东西》里，王铁梅戏称自己和男鼓手的关系是“课间十分钟”，赢得了喝彩声一片。

其实这是从一个极端走向了另一个极端。男女相互物化都不是健康的关系。当事人害怕受伤害，于是从受害者变成了施害者，先下手为强，自己先主动划清界限。

而之后当她彻底走出了受害者的提防，把对方当作平等的人，当作有血有肉的人，去爱，去尊重，于是，便有了一段好的关系。

一味地讨好，或是一味地对立，都不是人和人之间相处的正确态度。

一段好的关系，不是看见男女，而是看见一个人；好的关系，一定是从爱和尊重开始。

04 拥有稳定的情绪

“非淡泊无以明志，非宁静无以致远。”诸葛亮在《诫子书》中的这句名言，道出了情绪稳定的重要性。

还有一段在网络上备受欢迎的话：

强者平静如水，弱者易怒如虎，智者解决问题，愚者发泄情绪，真正厉害的人，早已戒掉了情绪，情绪就像心魔，你不控制它，它便吞噬你。

稳定的情绪，几乎是厉害的人的标配。

写在最后：

人生没有对错，只有体验。体验无所谓好坏，更没有对错，只是体验本身。

改变自己能改变的，接受不能改变的，成为人生的主导者而不是受害者。  无论生活的底色呈现的是什么样子，我们都可以活出轻盈的生活状态。 愿我们都能活在真实里，成为勇敢而非完美的人，活出自己舒展的样子。

最终，我们将不被定义。