《被讨厌的勇气》
作者：岸见一郎；古贺史健。
本书以青年与哲人对话的形式，用通俗易懂的语言总结了与弗洛伊德、荣格并称为“心理学三大巨头”的阿尔弗雷德·阿德勒的思想（阿德勒心理学）。
从青年与哲人的辨论中，找出青年自卑和烦恼的根源，解开心结。想要获得幸福，就需要拥有改变的勇气。
第一夜 我们的不幸是谁的错？
青年自幼缺乏自信，他对自己的出身、学历甚至容貌都抱有强烈的自卑感。他往往过于在意他人的目光，从而常常陷入自我嫌恶的痛苦境地。
你想“变成别人”吗？
青年并不喜欢自己的性格，他羡慕一位朋友，为人开朗善谈，深受大家的欢迎。他渴望成为这样的人。
哲人指出，青年只关注别人拥有的，却不想作出任何改变，就能轻松地成为别人。
生活中，我们看到别人的成就，也希望置身其中，幻想着成就给自己带来的愉悦感。
却很少去考虑，在成就的背后，需要经过多少个年月，付出多少次努力，才能得到眼前的一切。
不要一味关注着“被给予了什么”。应该把注意力放在“如何利用被给予的东西”。
只看到别人的光环，却不为目标作出任何行动，成功只会是镜花水月，不着边际。
把别人的成就化作目标，努力向前迈进，才能有所收获。
人们常常下定决心“不改变”
青年开始认同哲人的论点，认为只要改变自己的性格，就能拥有朋友的成就，却又无从下手。
哲人指出：改变不了，往往是人们的内心，其实并不愿意去改变。
青年：我很想改变，这是千真万确的真心。既然如此又怎会下定不改变的决心呢？
哲人：未来难以预测，生活就会充满不安，也可能有更加痛苦、更加不幸的生活在等着自己。也就是说，即使人们有各种不满，但还是认为保持现状更加轻松、更能安心。
改变，意味着从一种熟悉的、舒适的习惯，进入另一种未知的、令人不安的状态。
比如想生活规律，坚持早睡早起，就要戒掉睡前看手机、早上赖床的习惯。
想拥有健康的身体，就要控制饮食，抽时间运动，并长期坚持。
改变现状，需要迈出艰苦的第一步，更需要强大的自制力。
相比之下，以“没有条件，没有精力，没有时间”为借口，不作出任何改变，会来得更轻松自在。
你的人生取决于“当下”
青年：我之所以无法改变正是因为我自己不断下定“不要改变”的决心。我缺乏选择新的生活方式的勇气，也就是缺乏“获得幸福的勇气”。
哲人：的确。你现在首先应该做的是什么呢？那就是要有“摈弃现在的生活方式”的决心。
很多时候，人们埋怨没有优越的生活环境和人脉资源，自己才会变得一事无成。
试图用外在原因去掩饰自己不想努力，不愿意跳出舒适圈的事实。
沉浸在“假如我是某人，假如我拥有什么，我就会变得如何”的假象，裹足不前。
活在“如果怎样怎样”之类的假设之中，就根本无法改变。
也许我们一开始输在起跑线上，但不代表以后不能奋起直追。
没有别人的条件，就创造条件。错过一次机会，就抓紧下一次机会。以前不够努力，那就从现在开始，加倍努力。
不要等待“有时间，有机会”。等待，只会迎来光阴的消逝。改变，才能遇到更好的未来。
