6月8日，精力管理手册
13，掌控思维跟上工作的节奏
第一，思维的改变不是立竿见影的，你总想用一把钥匙开所有的锁
第二，思维的改变需要实践深度互动。经过思维的训练以后，我们就能非常轻松且高效的做出正确的决策一
第一思维训练是基于原则和框架进行的，其中有七个维度的思维是我们认为非常重要的
第一，系统性思维
第二，战略性思维
第三，逻辑性思维
第四，复盘时
第五，设计者思维
第六，对手盘思维
第七，利益分析思维
这七项思维能力将会帮助我们节省大量时间思维，能帮助我们省力，一旦把这些思维模式变成你固定的习惯，日后再做这件事情的时候，就会减少压力与阻力
这五种思维模式，其中包括高效能思维模式，学习力思维，财富思维和关系思维
14，好体能也要好身材
一是好姿态，第二无赘肉，第三肌肉含量高
接下来我要给你讲一下好身材，要注意的饮食问题，第一是碳水化合物，第二是蛋白质，第三是酯类。早晨起床后，人的胰岛素敏感性处于一天当中，较高的水平第二，皮质醇水平在夜晚会持续升高，并在早晨达到峰值最后讲一下肌肉含量，每个人都需要给自己制定一个好身材的标准
新知：25种思维模式
高效能思维包括一时间管理，二效率管理，三精力管理，四目标管理
学习力思维，一认知思维，二五环思维，三输入思维，四复盘思维，五系统思维，六跨界思维，七高手思维，八变现思维
财富思维，一曲线思维，二错位思维，三破局思维，四生态思维，五平台思维，六闭环思维，七基石思维
关系思维，个体思维，长者思维，伴侣思维，亲子思维，低势能思维，高势能思维
旧知，以前根本沒有了解寸心这些知识
todo
要把四大思维中每个思维细致的学习并运用，变成自己的，供我所有，太开心了，有这么多知识的补充，真是越来越好
要严格要求自己控制饮食，控制血糖！加油吧！
