今天积累到的情绪知识点，情绪可以分为舒适情绪和不适情绪。情绪的定义是移动的能量，那么情绪就分为建设性能量和破坏性能量，如果有不适情绪需要分三步走，第一步把情绪和事情分开，第二步先处理情绪，第三步后处理事情。所有的心理问题都是不适情绪大量累积的结果。
中原焦点团队杨淑娜焦点初级28期坚持分享第111天（2021年9月23日）
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