大家好，我是蜕变吧女孩Landy，一名在奋斗中的小妹妹。

今天分享来自宇宙公民安夫人，2021.04.28

我们每天都需要进行感恩仪式，今天你有没有感恩仪式呢？

感恩三个人：感恩自己、感恩宇宙公民安夫人、感恩家人。

三个目标：

学习目标：复习课程

情绪目标：热情、快乐。

北极星目标：精进知识，培养出口成章。

价格是别人定的，价值是我们自己定的，努力精进自己，让自己给自己创造价值。

自我培养：

1、我想要成为什么样的人

2，为什么我想要成为这样的人

3，要成为这样的人我还缺少什么？

4，要成为这样的人，我该往哪方面加强？

5，自己的老师，我会如何制定成长计划？

学会拟定自我教育清单，毕业后就要学会自我成长，自我教育

五项养成教育

①发掘自己，找寻自己

②长出触角，与世界链接，建立自己的情报系统(私人情报局＋智库)

③固定阅读习惯

④试着制作自己的个人秘籍

⑤学会用自学来自我教育

一生中最走运的是遇到某个人，他打破你的思维，改变你的习惯，成就你的未来，这样的人呢，我们称之为贵人。

努力成为自己的贵人，成为他人的贵人。

在宇宙公民学会的4件事：

1、建立以自己为圆心的感恩生态，用积极的语言来改变人生

2、带着明确的目标去想象自己成功的样子

3、把阅读目标写下来，遇到问题解决问题，问题就是答案

4、善用早起的时光，当这个世界才刚苏醒，我们已经开始精进了

回顾高效阅读的九部法

1、创造一个安静舒适的阅读环境

2、积极调动内在的情绪和外在情绪

3、调动的潜意识

4、设立时间和高效的目标的（1min)

5、写下具体的问题、关键词具体

6、心流全脑阅读法（30min）

7、思维导图笔记输出法(10min）

8、输出有价值的文章（10min)

9、运用平台、app分享。