423第29个世界读书日，樊登老师的知识进化论年度演讲已经过去一周啦，非常喜欢樊登老师今年的主题：给自己松松绑。
樊登老师开头就直击主题，分享了这么一段话：
禅宗有桩公案，叫：“谁缚汝？”
谁把你绑起来了呢？其实都是我们自己绑住了自己。
生活中，很多人经常觉得内心有种力量，让自己想不开、放不下、逃不了。其实，它就是我们的认知。
只有通过不断地阅读、学习，逐渐改善自己的认知，才能给生活松绑。
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给生活松松绑，并不是放下生活中的某些事不去做，避开某些问题不去解决，而是真正的能把自己的心打开，给自己的心灵按个摩，我心自由。
今天就接到了一位朋友的电话，想要离婚。并没有多大的矛盾，都是日常琐事。而在这些日常琐事中，最最重要的情绪价值没有被提供，被看见、被尊重的需求没有被满足。
在听到这个消息的时候，我对马斯洛需求的五大层次有了更加深刻的体会：人们在满足了生理需求和安全需求之后，自然就会追求更高层次的需求。
被看见、被欣赏、被鼓励，是每个人的需求，每个人都愿意去实现自我价值。
但在这条路上，并不是每个人都能够得的到。
我感觉，一个家庭的和谐圆满，如果能够相互之间关注到情绪背后的需求，能够彼此欣赏，大概率90%以上的矛盾都能够被化解。
而我朋友之所以想要离婚的原因，其实就是情绪价值没有提供到。
辛苦工作一天，希望能够得到家人爱的回流，哪怕自己会有一点工作上的牢骚，也希望能够被接纳、被倾听，而不是无休止的唠叨或者是听而不闻。
想要离婚，在我看来，只是表面上逃离了目前的现状，不需要再去听他人的唠叨；但从问题的最本质来看，情绪依旧没有得到舒缓。
在那一刻，我忽然体会到樊登老师说的“给生活松松绑”，我们并不是被生活所绑住，也不是被问题所绑住，而是被自己的心绑住了。
樊登老师说，要想给生活松绑，就需要提升我们的认知。
当我们读《一平方米的静心》，学会在方寸之间，给世界降噪，让心灵重归正念。心打开了，喜悦就进来了。
当我们读《与生俱来的七情》，了解到情绪是我们表情达意的源动力，也是我们生命最初的能量，我们就可以尝试正确管理自己的情绪，将情绪转化为幸福生活的能力。
当我们读《亲密关系》，才知道幸福是一个人的事儿，一个人的改变也能够让婚姻幸福美满。婚姻不幸福，并不一定是性格不合，里面隐藏着童年的需求。
当然还有很多很多，没有读书学习，没有这方面的认知，我们就会陷入情绪的怪圈，陷入抱怨、痛苦、不被理解的痛苦当中。
我还记得我最早参加妈妈阅读群学习的时候，老师讲过的一句话：谁痛苦谁改变。
刚开始我也并不理解这句话的含义，但随着自己不断阅读书籍、不断学习提升自己，我越来越发现：在这个世界上，唯一能救你的只有自己。
正如猫叔说的那句话：让自己变好，是解决一切问题的关键。
所以，凡事内求，我是一切的根源。
正如樊登老师所说：书会成为你风雨中的一蓑一笠，也会为你搭建起眼前的广阔大地。
所以，读书吧，不断刷新自己，提升自己，让自己的心灵更自由、更喜悦、更富足！
