第24期瑜伽教培班

2021.9.6

猫伸展式

虎式

猫式侧腿伸展式

四角板凳式

问题：1脚背，小腿胫骨没有贴地板

2重心不稳，腿无力，身体不在一条直线上

3腹部没收紧

4髋外翻

总结：腿部根基不稳定，腿无力需要多练习腿部力量，多练习身体的平衡能力。

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