今天从花都起来，是早上七点半。半夜三更起来一次，原认为睡不了，看一下手机，最后强迫我躺床上，不知不觉就睡了早上七点，补回来睡眠时间，真的太感谢了，也谢谢自己没有成为手机依赖症，我现在能摆脱手机这个毒瘤，真的很开心。这样我的成为优秀的人指日可待，不会因为刷手机浪费生命，作下等人。马上去跑步，第一次慢跑跑了10公里，突破自己的极限，之前是3.5左右。这是一个蜕变。我的皮肤变好，手的伤口愈合了，各种指标都在好转，第一次跑步在倾听自己节奏，没有想什么，跑了起来真的很开心快乐，进入状态，汗流浃背。这个次回花都跑了17公里，我的这个月跑步数量来到了121公里，离150.公里很近了，能轻松实现目标，真的很感谢自己的付出，有必要的时候，我可以超出目标，真的太棒了。太优秀了。
关于读书，今晚我会把（人生需要高级感）会完成。
