2016年1月19日至2021年8月10日，在石家庄工作和生活的5年多里，这座城市及周边最让我难忘的地方，既不是名声很响的正定古城，也不是写进小学教科书里的赵州桥，而是位于鹿泉的抱犊寨。
抱犊寨旧名抱犊山，古名萆山，距石家庄主城区16公里，曾是汉淮阴侯韩信“背水一战”的古战场，亦是著名道人张三丰成道涉足之福地，是一处集历史人文和自然风光为一体的名山古寨，素有“天下奇寨”、“抱犊福地”之誉。该山东临华北平原，西接太行群峰，一峰突起，峥嵘雄秀，四周皆是悬崖绝壁，远望犹如巨佛仰卧，眉目毕肖，山顶平旷坦夷，有良田沃土660亩，土层深达66米，草木异常繁茂，风光奇异独特，称得上景色宜人。
忘了爬过几次抱犊寨，几乎每年都会去一两次，但印象最深的不是第一次，而是2016年7月中旬的那次抱犊寨之行。
那是一个炎热的周日上午，艳阳高照，气温奇高，地面温度将近40℃，从进入抱犊寨景区并拾阶而上开始，“汗流浃背”已不足以形容酷暑的威严，“汗如雨下”似乎更能形容我们一行人的状态。
是的，这一次我们是集体出行，七八个人中，就我一个“70后”，其余全是“80后”和“90后”，清一色的年轻后生。我们是一个临时战斗集体，正在负责调查一起复杂的违纪违法案件。这天是周日，正值调查组每周一天的休息日，看到大家前些日子连轴转，作为办案负责人，我“自作主张”，决定带领兄弟们爬一趟抱犊寨，想通过这种方式缓解工作压力、积蓄继续战斗的内在动力。
那段时间，我的工作压力很大，一向睡眠很好的我开始失眠，每晚只能入睡两三个小时，即便睡着了，梦里全是案情，譬如谁又不配合调查了，谁又耍小性子了，谁又威胁办案人员了，反正全是不安和焦虑。
那些日子，脑子里全是案子，除了每天晚上交班集体分析案情、部署次日任务，其它时间只要想到什么关键点或关节点，第一时间与相关办案人员沟通，讲细节教方法，明确注意事项，也许称不上事必亲躬，但确实是全力以赴。
与此同时，还要与来自方方面面的阻力作斗争，确保案件调查快速推进、尽快水落石出。那些日子，拐弯抹角求情的有之，明里暗里施加压力的有之，嘴里说配合实际使绊的有之。较之于查办案件本身，这种事牵扯精力更大，也更让人烦心闹心。但我倔强的性格秉性决定了不会轻易向压力低头或屈服，直怼也好，迂回也罢，只要认准的事，谁也别想让我放弃原则。
一边是职责使命，一边是人情世故，那段时间，我真切体会到了什么叫真正的压力，也懂得了如何去直面和化解压力。
其实，我也没什么妙招，除了直接面对、化压力为动力，就是加强体育锻炼，通过早上晨跑、饭后散步等方式，从运动中寻找些许轻松快乐。
我一直有晨练的习惯，但那段时间压力确实太大，不知不觉就加大了运动量，不仅把原来的5公里晨跑换成了10公里甚至更多，饭后散步的频次和力度也明显加大，以至于每天几乎都要“霸占”微信运动的第一名。
那段时间，我在河北、河南、山西等省来回穿梭，到各办案点现地推进相关调查措施落地，但不管到哪里，也不管工作多忙、加班到多晚，我都坚持早起晨跑，碰上休息日就带着兄弟们爬山锻炼和放松。
实践证明，运动和流汗确实具有减压减负的神奇功能。2016年6月中旬至8月下旬，当那起复杂的案件成功查结、相关人员受到法纪惩处，我的体重从160多斤骤降至140斤左右，最轻时只有136斤。
那时，我和妻儿分居沈阳、石家庄两地，有一次回沈阳轮休，看到我一下瘦了这么多，爱人吓了一大跳，以为我身体上出了什么状况，不停地问这问那。
这段难得的经历，使我进一步体会到了加强锻炼对磨炼意志、愉悦身心的积极作用，也逐步养成了靠运动调节身心靠流汗缓解压力的生活习惯。
2021年6月29日草于河北石家庄，2021年10月8日晨完善于天津河东
