2024年4月11日锻炼日记

时间：2024年4月11日

天气：晴

气温：十四度到二十六度

今天做了

6组共132个俯卧撑，引体向上两组共24个。闭眼单脚站立120秒，提踵480秒。靠墙静蹲3分钟。深蹲4组64个。弹力带练背四组。

人面猴
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男人毒药：我在死后第九天来索命
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