你好，我是小熙，欢迎打开我的日复盘。
每天给自己20分钟复盘时间，重新察审视自己一下吧。总是忙着低头砍树，记得抽空磨磨刀。
希望能给你启发：
✅一、健康习惯
✅作息：坚持早起183天
起床时间：9:10✅ 【前一天熬夜加班，起不来了】
睡觉时间：12:10✅【被同事的话烦到不行，焦虑睡不好觉】
✅（一）整体输出
早上复盘 - 累计182天 柳比歇夫 - 20天
写作 - （文笔练习、图文笔记）
拍摄部分vlog碎片、剪辑
✅（二）运动养生
跑步/步行30分钟以上✅【跑步机训练了，晚上遛弯了很久】
天鹅颈-
跑步机-✅
马甲线-
泡脚24天
睡前、晨间冥想 -【应该去做才对】
✅（三）饮食健康
早餐：去附近早餐摊上大吃，油条、豆浆、鲜肉包x2 一共8元✅
午餐：点外卖好吃的烤冷面-19元 小贵✅
晚餐：点的轻食外卖：雪梨黄瓜果蔬汁、黑麦鸡肉包、煎鸡蛋✅【食堂饭菜又涨价了】
✅二、小成就表彰大会
🏆【做了的小成就】🏆
买到了记忆力的课程，最近总是没有时间机遇去学习，今天争取看25分钟
千日精读
跑步了
值班了
写时间管理课程了
洗衣服了
给妈妈打电话了
路上看书了，没有浪费地铁上的1个半小时！
我越来越厉害了，能做的事情越来越多了。
✅三、昨日计划完成情况
【哇塞，完成了好多事呢】
复盘
退还电脑
提离职申请
预约医院体检（周二）
跑步健身
看书
时间管理课程
✅四、今日计划与工作安排
吃早餐
复盘
预约
健身体验
收拾屋子
在白天去附近城市探索，逛一逛
晚上洗澡澡
✅五、其他经验、感慨、感恩
（一）经验与感慨
要事第一，先做困难的事情。
运动让人不会像一潭死水，生命在于运动。
如果现状不满意，那就努力到高处去。
我佛不渡憨批，别和傻人讲道理，浪费时间精力。不介入他人因果，不承担他人命运。
（二）感恩日记
我的妈妈爸爸好好哦，这是不可多得的幸福。别人不一定有。有钱也买不来。
✅二、输入方面
听书287天 阅读 累计67天✅
✅阅读阶段性学习计划是~：
A：主线任务：
成为顾问
设计课程稿件【22、23号交付】
成为讲师（10月）
B：支线任务：
练习发声
即兴评述练习（借助红薯录制视频打卡）
百日萃取、千日精读
完成基本工作
变瘦变美；早睡早起
