你好，我是小熙，欢迎打开我的日复盘。
每天给自己20分钟复盘时间，重新察审视自己一下吧。总是忙着低头砍树，记得抽空磨磨刀。
希望能给你启发：
✅一、健康习惯
✅作息：坚持早起182天
起床时间：9:30✅ 【前一天熬夜加班，起不来了】
睡觉时间：12:10✅【被同事的话烦到不行，焦虑睡不好觉】
✅（一）整体输出
早上复盘 - 累计181天 柳比歇夫 - 20天
写作 - （文笔练习、图文笔记）【今天来一个】
拍摄部分vlog碎片、剪辑
✅（二）运动养生
跑步/步行30分钟以上✅
天鹅颈-
跑步机-
马甲线-
泡脚24天
睡前、晨间冥想 -【应该去做才对】
✅（三）饮食健康
早餐：饼干、水✅
午餐：一大份海鲜炒饭！！我全吃干净了，光盘行动了✅
晚餐：食堂菜（香肠炒青椒、菜花炒肉、青菜）✅【食堂饭菜又涨价了】
✅二、小成就表彰大会
🏆【做了的小成就】🏆
买到了记忆力的课程
千日精读
写了时间管理课程！真棒！
清理了电脑！终于完成！
✅三、昨日计划完成情况
【3.15 TEST】
复盘
退还电脑
跑步健身
看书
时间管理课程
✅四、今日计划与工作安排
【3.16 TEST】
复盘
退还电脑
提离职申请
预约医院体检（周二）
跑步健身
看书
时间管理课程
✅五、其他经验、感慨、感恩
（一）经验与感慨
别和傻人讲道理，别和傻人讲道理，别和傻人讲道理。远离傻人。
（二）感恩日记
我要更努力，贡献自己的价值和智慧。
✅二、输入方面
听书286天 阅读 累计66天✅
✅阅读阶段性学习计划是~：
A：主线任务：
成为顾问
设计课程稿件【22、23号交付】
成为讲师（10月）
B：支线任务：
练习发声
即兴评述练习（借助红薯录制视频打卡）
百日萃取、千日精读
完成基本工作
变瘦变美；早睡早起
