昨晚1点半睡觉，今天7点半醒，8点半起床。
昨天刚说要在4-6点之间完成“每天一分钟”，这首战就失利了。昨天本来准备的挺不错，早早就把任务完成，9点半就洗漱好，10点就已经准备睡觉，毁就毁在临门一脚，在床上玩了会手机，一发不可收拾。虽然早上还记着要6点发布的事，但抵不过睡眠不足，还是到7点多才醒。
所以，今天一早我就下定决心，把卧室的电子设备，包括PC、平板、手机都移到客厅，让它们常驻客厅，再也不要出现在睡觉的地方。今后要用电子设备写点啥都在客厅做，在这个空间也会减少很多放纵自己的机会。
想到一直以来的赖床行为，我突然想到这也算是一种“颓废”的表现。以前的状态是，遇着某个挫折，会有很多天的精神不振、不愿意面对，这是精神层面较大的颓废，随着微习惯的效果逐渐显现，现在我对不如意事情的情绪反应很快就能从负向转为正向，往往一瞬间就能转变过来。但细想赖床这件事，这就是较小层面的颓废，背后的意思是，反正也没法按点起床了，不如再躺会吧。这种不清晰的念头始终在驱使着自己采取消极应对的方法。如果要在这件事上有所改善，同样需要微小的改变，微小的进步。
借助着把电子设备移除卧室这件事，看看接下来几天的反应如何。
今天继续执行10点睡觉，明天4点起床。
