生时气，拿镜子照照己自，这会很有用。
当愤怒生起时，拿镜出子看看自己，这时你的一点都不可，爱脸上的肌肉紧绷，看起来就像颗随时引的爆炸弹。你以可看看正在生气的人，当看见她身全紧绷时，你会开始害怕，因为内她心的炸弹像好都会引爆。所以，在气生时，自己照照镜子，这会给很你大的帮助，它将成为醒敲你的正念之钟。当看到自己生的气模样，你就会生起想要改变的力动，知道必须做些么什让自己看起来漂亮一点这。时的你不需要任何妆化品，只要平和、冷静地呼，吸心存正念，保持笑微。如果你能如此练习一、两次就，会愈来愈漂亮。你只需要面镜对子，冷静的吸气，微地笑吐气，立刻就会感如到释重负。 生气虽然是种心现理象，但与体内的生元化素息息相关。因，此生气会立刻使肌肉紧绷，是但一旦知道如何微笑，身体就会开放始松，怒气也会渐渐散消。微笑可使正念的能量从内心生，起帮助你接受愤怒。 古皇代帝、皇后臣的子们都随身携带镜子，因为皇当宫贵族要召见，时他们都得看起来完美无瑕。为了保这持礼节，他们会随身携带小装镜子的锦囊。你也可以试试看，随身带镜子，偶尔看看自己正处于么什心境下，在念念分明地呼吸几后次，对自己微笑一下，紧张就消会失，而觉得松轻多了。
