运动给我们带来健康，运动让我们更加快乐。
20250808:
运动项目：游泳，乒乓球。
游泳：早晨6:00下水，游程1000米，耗时37:58。
泳池水温28.5度。今天泳池水温正常，早晨游泳的人不算多，游泳馆还是提前10分钟开门。和往常一样，大家一边说笑着，一边走到泳池边。每天这个时间来游泳的还是我们这些人。邻近泳道的泳友和我同时下水，q和他齐头并进向前游着。今天蹬腿用力的时候感觉有些使不上劲，腿部有些不适，游速又慢了一些。起水看了一下运动手表，果然速度又慢了，1000米游程耗时37:58。
乒乓球：今天乒乓球运动时间19分钟。
时间：下午3:00开始，练球19分钟。
地点：自家乒乓球活动室。
今天没有出去打球，在家练了一会球。下午午睡起来，本想去老干部活动中心打一会球，考虑晚上要去梅园住，还要收拾一下，就到楼上练了一会球。练球时间19分钟。
20250809:
运动项目：游泳，乒乓球。
游泳：早晨6:00下水，游程1000米，耗时38:34。
泳池水温28.5度。游泳馆还是正常的时间开门，提前了10分钟。和往常一样，跃入泳池，感觉一阵清凉。今天还是感觉腿部发力，将游速降了下来，游速比平时又慢了一些。起水看了一下运动手表，1000米游程耗时38:34，这是至今很慢的游速了。
乒乓球：今天乒乓球运动时间26分钟。
时间：上午8:00开始，练球26分钟。
地点：光明乒友俱乐部球馆。
今天是光明乒友俱乐部活动日，上午去光明球馆打球。周六去光明球馆打球的人要多一些，我到球馆的时候，已经来了五六个人。里侧韩会长和老王在打球，见我来了，韩会长让我和老王打一场。最近老王总是输给我，今天发挥却不一样，结果以2:1赢了我。接着和老芮打了一场，同样以1:2输了一场，今天的球打得不顺手，两战皆负，打球26分钟。
20250810:
运动项目：乒乓球。
乒乓球：今天乒乓球运动时间40分钟。
时间：上午8:00开始，打球40分钟。
地点：医疗中心乒乓球活动室。
老吴早晨发来短信，上午去医疗中心打球。到医疗中心的时候，将近早晨8点，老吴，小张都到了。老吴和小张已经在交战，坐了一会，老吴的侄子小朱来了，刚好老吴和小张打完一场，我继续和老吴开战。老吴说今天是真正的冠军争夺战，因为桂园社区的活动室场地受限，不能充分发挥水平，这里的场地空间开阔，攻守起来都不受影响。
小张今天球打得不顺，攻球下网多，前两局没有多少翻盘的机会就输了，好在第三局打出了几个好球，扳回一局，以1:2输了这场球。这时候，医疗中心的陈书记来了。陈书记用长胶，防守型打法。老吴让我再打一场。陈书记防守确实不错，攻球很难一两次奏效，往往要来回相持多轮，最后我以0:3输了这场球。今天打球40分钟。
