不要去窥探别人的生活，也不要去揣测别人的想法，更不要陷在过去，忧虑未来，任何消耗你的人和事，多看一眼都是你的不对，把时间和精力还给自己，非必要不费力证明自己，无利益不试图说服他人，是精神上的节能减排。
我们每天遇到的一些人和事会让我们感到疲惫和不安，而有些人却能够从容地应对一切，这其中的关键就在于我们是否拥有屏蔽力。屏蔽力能够让我们从纷繁复杂的人和事中抽离出来，不被外界所干扰，保持内心的平静和清醒。这种能力并不是天生的，而是需要我们在生活中不断地修炼和提升。
我们需要学会甄别和筛选、放下和释怀以及调整自己的心态。只有这样，我们才能真正地屏蔽掉那些消耗我们的人和事，让自己更加从容、自信和坚定地面对未来的挑战。
