临在静心第四期1

今天早上5:40开始舞动，刚开始有点累，舞动幅度不大，后来进入状态，比较投入。站着静心，还是觉得有点累，感觉到很静。

静坐的时候，因为上周静坐了6次，比较轻松。能听到楼下布谷鸟和喜鹊的叫声。最近比较热，感觉很久没听到鸟鸣了，应该是自己没听到，不是它们没叫。这会儿写静心日志，窗外的蛐蛐声很悦耳。好像蛐蛐是立秋之后开始叫的吧。感觉也是最近第一次听到。

晚上走回来的，走了半个小时。发现只要一天临在时间多，特别是户外临在，临在运动，第四象限时间自然就少了。

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