这几天拜访了几名关系比较重要的人物，也是一年到头对给予我帮助的人的一次感谢。人应该懂得感恩，把这件事情做完以后，内心也松下了一副担子。我现在的为人处事原则可能有很多条，但其中最重要的一条是：谁真正帮助支持了我，我也就会帮助支持他（她），这对我而言就是金标准。以这个金标准来看待所有的人际关系，会简单很多。
因为前段时间气温一直很低，有好些天没到仰天岗太阳城去爬山了。昨天去爬了一下，空气依然清冽，人迹依然稀少，只不过来往奔驰的车辆倒稍微有点多。我有点惊奇，这么些车到底要开往何方？等到我散步到佛家圣地崇庆寺，寺前的大停车场也没停几辆车啊。寺里面至少有一年多没进去过了，昨天突然有了雅兴到里面逛了一圈，惬意于独自闲逛的状态，这个时候内心是平静的。
上班时间依旧平淡，处理完一些文牍之后已经过去了一两个小时。打了些电话发了些微信，有的回了有的没回。对于没回的电话和微信，虽然内心有些不适，情绪也难免有些波动，感觉受到轻视面子上不好过。除了自我做心理建设之外，也没办法做他想。我想起了之前学到的一个知识点：人际关系中要有主体意识，万不可将自我客体化，不要把自己放在被他人任意评判的位置，而是要从“我”这个主体出发，来评判和处理这个世界上的人和事。
有一段话是这样讲的：“无论是有人不接你电话、不回你信息、讨厌你，看不起你、对你非常生气，还是对你做出的别的什么负面行为，你之所以会感到难受和痛苦，是因为这些行为会动摇你内在的价值感和安全感。如果你的价值感和安全感不受动摇，这些事情其实无法伤害到你。”所以我们要想自己的情绪不容易受到波动，就必须加强自己的主体性建设，通过各种方法来增加自己内在的价值感和安全感，根本的途径是把一件件事情做成。
还有一段话是这样说的：“人一生中会经历很多恐惧，但日常中最困扰我们的，不是疾病甚至不是死亡，而是害怕别人的看法和说法，以及害怕与别人发生冲突。”这两种害怕，都是根源于自己内心的不够勇敢，都源于把自我客体化，让自己处于被别人审视和评判的位置。我们一定要从里面跳脱出来，不再执着于面子和自尊心，而是要把对尊严的关注和执着，转移到真正有价值的事情上面。
有价值的事情是什么？广泛阅读书籍，不断学习新技能，建立结构性优势，多多借鉴前人的成功经验和成事之道。无论别人如何看待你，如何议论和评价，都始终不要打乱自己的节奏，坚定的朝着自己想要做的事情努力前行，把一件件事情做好做成功。要相信积累的力量，相信只要假以时日，我们的眼界一定会得到极大提升，做事情也一定会越来越有效率。是的，很重要的一点就是“建立自己的结构性优势”。
下午，单位对县级干部进行民主测评，中层以上干部都参加。测评主要也是走个形式，所以在打勾完测评表以后，很快就结束了。还有一个民主谈话环节，大家都在等一个个进去谈话。等待的间隙时间里，有几个部门负责人到了我办公室，他们彼此之间哈哈大笑地聊着天。以前这种情形，我只是在边上微微笑一笑，甚至还会露出一副高冷的表情。但这一次，我也尽量让自己用力笑起来，并且碰到任何人，言行举止也更有礼貌。我发现这样做了以后，好像氛围变得更融洽了，看来人有时候需要更加从众才行。
晚上吃完饭，在沙发上看了会儿电视，用热水泡了脚之后正想休息。突然就接到电话，要全体机关人员迅速到单位集合，进行一次集中测酒。如果是以往碰到这种情形，肯定是要发一通牢骚抱怨的，“这不是在折腾人吗？”但昨天心态非常平和，内心几乎毫无波澜，我采取的标准回应是“默无声息的执行”。近来逐渐深深地认识到，一个人的精力和能量有限，减少外界任何发生的事情对一个人内在心理能量消耗，是性价比很高的做法。等到测完酒回到家里，我稍微洗漱一番就上床睡觉了。
反思昨天存在的一个问题是，晚餐仍然在不知不觉间吃多了，今天深夜2:30钟就醒过来，需要持续纠正。
讯飞语音输入68分钟，全文1550字。
