健康是长寿的前提，有了一副健康的好身体，疾病才更不容易找上门来。那么，长寿的人一般会有哪些习惯呢？
1、吃饭慢
吃饭慢可以让食物充分咀嚼后进入到肠道内，此时可以更好的被肠道吸收和消化，不容易出现积食的现象。
其次吃饭慢还可以有效减少食物的摄入量，避免进食过多，可以有效预防肥胖，控制好体重。吃饭慢也有利于胃肠道健康，降低胃肠道疾病的患病风险。吃饭慢，身体更健康。
2、睡得好
好好睡觉可以使血压、血糖等情况得到控制， 并且使交感神经兴奋性降低，这样就会减少因为睡眠不足而导致的心脑血管疾病的发病风险，更能减轻猝死的风险。
好好睡觉会使人的各种激素分泌正常，而且会增强人的免疫力，这样就会降低患癌症的风险。
3、性子慢
人到中年，尤其是进入老年之后，一定要学会调整自己的生活节奏，凡事不要追求过快，有时候慢一点，反而更安全，更健康。
4、长期饮食清淡
清淡的饮食可以减轻许多身体负担，器官老化的速度就会降低，对健康更有利，所以可以达到延长寿命的作用，其实很多长寿的人都有清淡饮食的习惯。清淡饮食就是一种保养，所以如果想要长寿，清淡饮食是非常有必要的，不但可以保持好身体，而且还能活得更久。
5、经常锻炼身体
长寿的人一般都有坚持运动的好习惯，每天都会有一定的时间投入到运动中来，通过运动的方式来维持身体健康状态。在运动的过程中，不仅可以消耗能量，维持正常的体重。而且在运动的过程中，心肺的功能也会得到提高提高，同样对健康有促进作用，有助于长寿。
6、心态平和
我们都知道生气是会伤肝的,而且很容易导致肝气郁结的问题,这会造成身心健康被影响。所以长寿的人一般都是心态很好,会很好地控制自己的情绪,所以保持一个好的心态,对于长寿也是有帮助的。
7、饮水充足
比较长寿的人一般会有一些共同的习惯养成,例如每天都有充足喝水,这种行为也对健康有促进作用。因为充足的饮水能够促进身体中垃圾毒素的排泄,维持肾脏功能良好状态。而缺乏饮水时,不仅容易使血液变得浓稠,而且容易诱发肾脏疾病。因此,平时需要养成多喝水的习惯,保证体内水分的充足。
