休息:你没成功可能是因为太刻苦

今天是2025年9月28日  星期日  天气晴

❶如果你留心观察，无论在学校还是在职场，总有这种现象，一些人很刻苦很勤奋，每天都很忙碌，但就是表现平平，而另一些人工做娱乐两不误，却表现优异做任何事都游刃有余

这其中的原因肯定有很多注入学习基础，学习习惯，内在驱动等等，但除此之外刻苦程度这个角度也非常值得我们窥视一番，说不定这里别有洞天

❷刻意练习四要素:

定义明确的目标，极度的专注有效的反馈，在拉伸区练习

有效学习的关键是保持极度专注，而非一味比拼毅力和耐心不过保持专注需要花费精力，而我们的精力是有限的，就像一桶水，有的人总量多些，有的人少些但只要在困难的事情上消耗精力，精力，桶的水位就会慢慢下降

❸学霸:学习时从不过度消耗自己，只要感到精力不足就停下来主动休息，这反而使他们的精力捅的水位得到快速回升

20250928《认知觉醒》

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