临近六月，中高考即将来到，在这个时刻，有不少孩子都出现了考前焦虑症，家长们也紧张万分。
然而过度焦虑的心态，并不利于孩子们的发挥，您的孩子，是否在考前出现了以下症状：
食欲减退，平时爱吃的东西也不吃了，容易发脾气
思维混乱，近几次考试都发挥不好
夜晚失眠多梦，白天上课容易犯困
担忧焦虑，出现了生理不适
考前除了紧张的复习之外，心理状态的调整也必不可少！
01考前焦虑症具体表现
孩子在考试的前几天，会情绪焦虑烦躁，过度担心自己考不好，偶尔还会出现失眠多梦这种情况。
越临近考试，这种状况越明显，有的甚至会出现心跳加快、心慌心悸、手抖腿软，严重影响孩子复习。
前几天在后台留言的小李同学，就出现了这种情况。他的成绩一直都不错，往常考试发挥正常都能名列前茅，可随着考试时间的推进，他的心态也出现了问题。
他说自己总是想着万一没考好怎么办，万一发挥失误怎么办，万一自己上考场什么都想不起来了怎么办？
可见考前焦虑的出现与平时学习成绩没有太大关系，成绩好的孩子也会出现焦虑。
02为什么会出现考前焦虑症
1.学生自身性格、心理素质影响
在进行重要考试时，对于爱学习的学生来说，就更容易出现焦虑感，总是担心自己成绩不理想，还会担心自己是不是会发挥失常。
这与个人平时的性格和心理素质有关。
2.父母的教育理念
父母的教育因素，是导致孩子考试前出现焦虑的其中一个重要原因。很多父母会自小教育孩子，考试成绩的好与坏，是衡量一个孩子是否有能力的唯一标准。这样会给孩子造成过高的心理压力。
03.外界的压力
现代社会竞争压力大，在大家的眼里，每一场考试都会淘汰很多人，这样的心理暗示多了，就会加重孩子的精神负担。
03家长如何对待
1.学会静心倾听
情感的宣泄是缓解压力的好方法，如果孩子有了倾诉的欲望，家长们一定要仔细倾听，多听听他们的感受，并表达出关爱理解与支持。可以帮助引导孩子说出心中所想，这样有利于缓解紧张的情绪。
2.处理好自己的情绪
其实在临近重大考试时，家长也有可能焦虑，但家长的焦虑也会让敏感的孩子变得紧张，所以家长应该调整自身，自己先做到用平常心对待考试，再去帮助孩子。更不要刻意给孩子定多大的目标。
3.创造轻松备考氛围
家长应该正确对待焦虑，不要高度敏感，考前不用过于特别对待孩子，自然的才是最好的。在家里营造一种轻松自然的氛围，更有利于孩子放松。
4.必要时刻求助专业医生
当孩子身体、情绪出现异常，家长无法解决的时候，一定要及时寻求专业心理医生的帮助。
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