先来汇总一下上瘾的行为。
看书会上瘾。但是，枯燥的专业书、理论书不会让人轻易上瘾，上瘾的是那些小说、故事、杂谈……，当然，自觉的的人，做学术的人除外，普通人会对这些书上瘾，所以，沉迷过火，影响到了工作、学习、生活，那这就是一种不可取的上瘾行为！
玩乐会上瘾。有些人会把体育健身运动也看作消遣，这里说的玩乐是无聊的那种，那种玩物丧志的行为。就比如，有人打麻将娱乐，但也有人用麻将赌博，这就是不好的上瘾行为！还比如有人热衷于电子游戏，神魂颠倒，上瘾如吸毒！
感情会上瘾！正常的亲情、爱情、友情……，很美好！但有人热衷于边缘情感，比如说朦胧暧昧的第四种感情，什么婚外情，同志情……，不正常的感情上瘾更伤人，害人更害己！
当然，现在还有一种上瘾行为，那就是手机会上瘾！现代人离不开手机，工作、微博，学习、听课、支付，就连孩子的作业，网课都在手机上，所以，更容易上瘾！有的人利用手机工作，学习，控制的好，起好作用；但更多人，成为了手机的奴隶，沉迷于刷剧、短视频、网络剧、小游戏……而这种上瘾行为，更不可控制，不容易戒掉！
想想都恐怖，人人低头看手机的模样，像极了抽鸦片的动作，手机就是新型鸦片！人类面临着更严峻的考验，人类基因肯定会突变吧，不知道我会变成什么样？想想都……
