2019-03-24
1. 事件：邀请曹燕姿老师来家里，给儿子做天赋与才华，职业规划测评。儿子不起床，我到楼下与曹老师交流孩子状况，曹老师建议孩子行为习惯没有调整好前，不宜出去到国外。
2、感受：
我的感受：厌恶、平静、麻木
儿子的感受：疲倦、困。
3、我的想法：儿子的事，我已经操心过多。他的人生路终究靠他走。我提供机会和引领就好。事业并不重要而是他的心智健康与成熟。
4、期待:
自己对自己的期待：尊重他人的边界与底线
他人对我的期待：不要管
我对他人的期待：成长起来
5、我的反应和应对: 反思自己、指责型
6、我的模式： 指责型
7、我的内在需求: 反思自己、改变自己的反应模式
8、我可以做些什么来满足自己的需要：不断看到自己的模式，在突破别人的边界、管得太多、操心太多 付出太多。而没有了底线。收回自己指向外界的手，做好自己。
9、感恩：
感恩心慧老师、感恩老公主动给儿子联系，感恩班主任亚宁、感恩崔燕，感恩好朋友们一直在关心和陪伴，感恩父亲健在；感恩姐姐照顾父亲、感恩导师们每一天的微课，感恩同修每天的分享让我不断觉醒，感恩自己依然在坚持，感恩悟纳和这条成长的路，感恩上天赐予我健康与事物、感恩我的金钱，感恩遇见的一切，感恩食物、感恩我的身体、感恩遇见的一切……
读慈悲咒：为所有的人祈福，也为自己和儿子祈福
愿我/你 远离敌意，
愿我/你 免受身苦，
愿我/你 免受心苦，
愿我/你健康快乐、安宁！
9、生命力: 向上
10. 三禅：
食禅：炒青菜，又绿又青的菜心，炒出的颜色青幽幽，入口清香的味道。
行禅：步伐快、稳，有力，四肢有力，自在自如
呼吸禅: 冥想10分钟，呼吸顺畅、念头少
读书《少有人走的路》：。
