“爸妈，我们来看你了，保佑我们全家平安........”我跪在墓碑前，边点着钱纸，边无意识地喃喃道。
“保佑咱哥今年多赚点钱，赚了钱，我们烧麻将，给你打。再保我们......再保佑我们.......”我被身后传来类似扫墓人的声音，逗笑了。
瞬间一个觉察升起，清明节我到这来是打扫坟墓,缅怀亲人，还是来提要求的？这是你真的想说的吗？
我开始沉默了，接着大段的话不停使唤地从内心喷涌而出：
“爸妈，其实我挺想你们的，我过得挺好，以前你们担心我的个性会在工作中吃亏，现在请放心，我跟大伙相处挺他，他们对我也挺好的。”
“小时候，我不听话，让你们费神，现在想想，我只是在探索自己，才顶撞你们。”
“说真的，我挺幸庆能成为你们的孩子，才会有机会成长到今天，谢谢你们.......”.。
是的，这才是我想说的，我的成长及困惑，亲朋好友的变化，以及对未来的期许。就像回到久违的家里，对着父母撒娇聊天，时哭时笑，陪我在一起的小弟杨有些惊讶，但也默契帮我挑动着纸钱烧起火堆，以防它熄灭。
1、能谈谈你自己吗？
扫完墓，我和杨走在宽阔的大马路上，“你，最近好吗？”我问道。
“恩，就那样，姨父的心脏不好，说是要做手术......。”
“哥又换了新房，之前的房子只卖了80万，他懊悔亏大了.......。”
“三叔家的凡凡正办护照，马上要远嫁美国了........。”
.......见我沉默不语，杨停了下来，扭头看我。
“为什么你说得尽是关于别人的事情，你呢？此刻我跟你在一起，我更关心的是你。” 听到我这句真实的问话，他眼圈有点红了。
“在全家团年饭上，我......把凡凡未婚夫送的1000元的酒开了，姨妈发火了，一直埋怨到现在。”他迟疑片刻，说出了第一句关于他的事。
“为什么？”我好奇的问道。
“因为他们认为好的东西哪能留给自家人喝呢，求人办事时，正好送礼。”道明缘由，他怯怯地开始察眼观色。
“不，我觉得你做得很对，我们当然先要对自己好，才有可能对别人好，关系不是靠交易来维系的。”听我这么说，他轻吁一口气。
“他们嫌我赚钱不够多，我不是不想出去，而是姨父身体不好，我得照顾他”。
“是的，太两难全了。”
“还说我老大不小了，村里像我这么大的，孩子都能打酱油了”
“那又怎样，去大街上拉个人结婚吗？”
在一问一答间，我明显的感到他的僵硬的身体开始放松了。
不知不觉，我们聊到了中午，“要吃饭吗？”，“都可以。”，“那你饿吗？”，“还好。”，“那你吃还是不吃？”，“随便”，瞧这一问一答 ，把我弄得哭笑不得。
其实，这一天是我辟谷的最后一天，也就是说我不能吃饭。但不知为什么，我今天想跟他吃饭，这个曾和我在同一屋檐下生活了12年的弟弟。似乎被压抑了太多的东西，当年父母出于对有个儿子的迫切的渴望，又惧于当年计划生育的严格，把本是姨妈家的孩子的他抱到我家变成了我的弟弟。
他上六年级，又因家庭变故，趁我们在外读书期间。他又被硬生生的还给了姨妈家。不管是对于我，还是对于我的父母，那种愧疚感，总也挥之不去。
印象中亲朋好友相聚一堂，大家都是东家长，李家短。跟别人家的孩子，老公，房子，车子比较，而很少真的去谈自己，我们对那个自己了解吗？喜欢吗？．．．．．．。
就如同我鼓励杨谈他自己，也是在鼓励自己借由这个清明节来疗愈以前自己的伤痛。因为那个过去的自己需要被看到，被原谅，被滋养。
2、你对身体真实吗？
我们走进餐馆，杨开始点菜，而我开始进行动态静心，跟身体链接，告诉身体，我要紧急启动复谷了。
辟谷源于道教即不食五谷杂粮，是通过吸收自然精华之气，而进行减肥，排毒，养生的系统养生方法。而复谷也是相当重要的，前三天是只能吃少而软的流食，循序渐进，否则据说有生命危险，怎么个危险法，其实我也不知道。
“我想和他吃饭，如果可以请尽快帮我调整，当然有什么后果，我也愿意承担，谢谢你......”，然后我的身体开始排气，我知道身体已经受到我发出的请求开始调动资源了。
判断一个人喜不喜你，很简单，就是和TA一起喝个茶，如果TA的杯子跟你的杯子碰在一起，你们有更多身体上的接触，TA对于你的拍肩，碰臂不反感，那么至少说明不讨厌你。身体往往比我们的大脑，我们的嘴巴诚实得多。
“我点了鱼，可以吗？”杨征求我的意见。
“当然，你想点什么就点什么，我买单。你放心点吧！”我肯定地回应道。
不一会儿菜上齐了，我夹起一块鱼往嘴里送，“哇，好咸啊！老.....”我正要叫店主，杨扬起手，阻止了我：“算了，还能吃，人家都做了，体谅一下。”
我只好作罢，土豆丝上来了，“太淡了。”我嘴里嘀咕着。“还好，比较清淡而已。”杨仍阻止我找老板。
“哎，我发现你的脾气挺好的，好善解人意哦!”我拍拍他的肩，这是大家嘴里说的那个叛逆，不懂人事世故又半天都踹不出个屁的闷葫芦吗。
他笑道：“上次我和朋友到一家餐厅吃饭，他们做的菜太咸了，完全下不了口，我也让老板重做了。凡事有个度，这我还是知道的。”
“我想喝点酒可以不？”他用手戳了戳我的臂膀，“当然！”见我点头，他起身毕恭毕敬地走到服务台点了一小瓶劲酒，拧开瓶盖，仰头酌了一口：他们都说我一天到晚就好这一口，其实我每次喝得时候，心里是有数的，干活真的很累，喝一口解解乏而已。
“是的，我明白。”
“你相信我吗？”
“当然”
“真的？”
“真的。”
.......
印象中，我们从没有如此的敞开痛快的聊过天，我静静地听，他慢慢地说，突然我的身体里从未有过的疼惜升起：“这么多年，其实我一直想跟你说声对不起，六年级你被送回姨妈家，一定觉得痛苦吧？”我被自己吓一跳，这是我们一直尽量避免的雷区。
“是，我觉得憋屈，为什么是我？”他的音量突升了好几倍。
“对不起，我从未忘记你是我的弟弟，你走后，我在学校回来跟父母大吵了一架......”我的眼泪夺眶而出，然后我们回忆小时候在一起的时光，打架，吵架，嘻闹，开心的，好玩的，向父母争风吃醋的，觉得父母偏向儿子，我悄悄使坏捉弄他的事.......。
“老板，来一瓶啤酒。”杨喝完酒，整个身体完全放松，但并未起身，坐在原位，兴奋的冲老板大声叫道，谈到目前的现状，自己的困惑，委屈，未来的可能性。啤酒瓶又空了。
“老板，再来一瓶！”杨更大声地冲老板喊道，我提示他不要再喝了，他眼睛发亮冲着我说道：“没关系，姐，今天我高兴，感觉从来没有这么痛快过！”
“好的，好的，压抑得难受，说出来就舒服了。想说什么就说什么。”我拍拍他的肩，他点点头。
就这样，他喝一口酒，叽里呱啦一番，我吟一口矿泉水，回应个微笑点头，有时两个相视大笑，有时两个沉默无语，有时两个互爆粗口，有时两个互相调侃.......。满为人患的餐馆最后只剩下我们两个人。当我们终于吃完饭，步出餐厅，他自然地伸出手接过我的背包。不管我问什么，他都把身体完全扭过来看着我，而不只是背僵硬地对着我，嘴里挤出一个：“嗯”字。
3、你愿意摘下你的标签吗？
“去看看家里的房子吧？”提议到，我父母去世后，武汉的郊区留下的一套房子，前几年因为总体改造。这房子被姨妈投资建成三层楼，一直空着，大家都劝杨把房租出去，不然空放着太浪费了。
“我结婚装修后要住的。”面对街坊邻居的建议，他只是一再重复着这句话。“那你什么时候结婚？"邻居不甘地关心起来。
“快了.....快了.....这房子是他的婚房。由他做决定吧！”看着杨沉默不语，我打了个圆场。
大家很惊讶地看着我，并尴尬的地笑了。在过去的印象中，一向是我说了算，而不是他，其实我和他都在发生变化，而显然大家都没有做好准备。
“他们也是好心，觉得这也是固定资产，可以多赚点钱。”我向他解释道。
“这是爸妈住过的，对于这房子，不要跟我谈钱！”杨突然提高了音量，着实地把我吓了一跳。他从来没有这么跟我说过话，我差点有个声音出来：“小样，给你好脸色，居然这么对我说话。”但同时我看到了，他的那种被压抑的力量感的爆发。以及我在他面前自以为是的权威感，优越感。
甚至在底层，我看到小我需要他对于我如此理解他，同理他的部分，表达感激，唯命是从。
原来，我也在更隐性用姐姐的道德感，权威感，晓之以理，动之以情更隐蔽地让他听我的。我被自己的觉察吓了一跳，原来我并不是我认为的那么好。
我的小我可以轻易做到让他为自己的语气道歉，但这股刚刚被激发出来力量感马上会被压抑到更深的潜意识底层，同时他的心门也会关上。
我选择让他出来，我点点头：“恩，你说得对，好有力量，我听你的。”他笑了。
最后我们终于要分道扬镳了，他目送我上车。我们挥手告别，刚坐在座位上，便收到他的微信：姐，坐车注意，别坐反了。你记着一号轻轨你回去往汉口北方向。
没想到，他还记得我是个路盲，老是弄反方向，那么细心的提醒我。
“好吃懒做，不求上进，粗心大意，不懂事，自私........”这几乎长辈对他贴的标签，其实那只是他们一个想法，是他们用这样的视角去看，而创造出这样一个他来。
我们不是因为胖而自卑，而因为自卑而胖，我们不是因为努力而幸运，我们是因为自信而幸运，世界是什么样的，都是你自己眼光，认知，感受，情绪，思想，而做出一个投射。如成语智子疑邻中，那个丢了斧子的人，看谁都像是偷斧子的人。
回到家，老人邀请我跟他们一起看《超凡魔术师》，其中，我被那个没有手没有脚 ，却能做到藏牌不用手掌，洗牌不用手指，加拿大的魔术师麦迪·吉伯特震惊了。
“我可以独立，也必须独立，我有魔力。”这个因天生残缺被称为“魔术界贝多芬”创造属于自己的魔术奇迹。他的话让我数次落泪，其中评委陈智玲也动容不已，称赞其非凡的勇气和精妙的技巧。
“10分！10分！”轮到打分的环节，我在电视机前面大声疾呼，因为我觉得他的出现，本身就是一个满分。
“48分！”看到分数我有点失落，这个分数虽高，但跟其他的选手一样，我希望他能胜出。当我看到陈智玲打出的分数是9分时，我立马就愤怒了：虚伪，你说过他的表演是完美无缺的！为什么不打满分！
然后，我觉察自己继续欣赏这个节目时，只要是陈智玲讲话我都异常反感，发生了什么？观察者悄悄跑过来问我。
“因为她虚伪，自以为是，她.......”
“这是真的吗？你看到的是只是一个你以为的。她有情感，而且她有专业考虑.......。”
当沉下心来，我在麦迪身上投入了太多的个人情感，我觉得相对于没有手脚的他玩魔术比健全的人难太多了，他不像高桥匠能师出名门，他只能自己勤学苦练，表面上我在怜惜他的不容易，春实我在怜惜我自己的不容易，这么大了学习不容易，做妈妈不容易，在平衡工作和生活不容易......。
我多希望有人看到我的不容易，然后有一个神来救我，让我解脱。正如麦迪一战成名，其实我忘了，他跟我最大的区别是，他享受魔术，他相信自己，而他能站在这样一个国际舞台本身就是说明世界对他来说是开放的，因为他的开心，热情，所以他能进入我的世界。
当看到这，再去看评委陈智玲时，我发现她跟其他评委一样可爱，只是风格不同，角度不同而已。而我也能平和喜悦享受这个节目带来的快乐。
觉察的前提是你得真实，你的感受是什么？为什么会有这样的感受？它是如何被你创造出来的？........。
1993年富兰克林·罗斯福在就任美国总统时发表演说时，这样说到：我们唯一恐惧的是恐惧本身——这种难以名状、失去理智和毫无道理的恐惧，把人转退为进所需的种种努力化为泡影。
