四个力量拔除抱怨的种子

事件：今天听到妈妈的抱怨，让我心生烦恼，我知道我听到看到的这一切来源于我的种子，我的抱怨的种子开花让我看到周围的人事物不断的抱怨。

明智忏悔

对不起，请原谅，谢谢你，我爱你，向无始劫来种下的抱怨愚痴的种子向伤害的人忏悔，向伤害的自己忏悔。对不起请原谅。愿我一念忏悔化除我内心的愚痴与无明，早日的了悟真相。

合理承诺

承诺在未来一天，管住自己的嘴不去抱怨。

正向对治

四个力量拔除坏种子

聆听妈妈的抱怨，不断思维笔的故事。

听到别人抱怨的声音，善巧的用正面的方式去引导，让他走出负面情绪。