每天坚持做一件事，可以靠动力，或者意志力，或者潜意识。动力/意志力不一定天天有，所以做一件事容易三分钟热度。养成一个习惯，不在于一次能完成多大的量，更重要的是每天都能践行它。所以想养成某个习惯，可以一开始给自己定一个自己能轻松完成的目标，小得你即使在很累的情况下也能完成，简单得头脑还没来得及抗拒就做完了。这是简单但长久的一件事，微习惯讲究的是量变引起质变。每天都在完成小目标，就是给予了这件事情正反馈，可以让自己更有信心，相信自己能做到。
微习惯 读后感
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