这一章主要是说一个公式:H=S+C+V。H是你的幸福的持久度,S是你的幸福的范围,C:生活环境,V是你自己可以控制的因素。作者先讲H\S\C,V是后续才说的内容,为什么要放在后面讲呢?这是本书的重点所在。
持久度是受幸福范围、生活环境以及自己可控制的因素的影响。其中幸福范围、生活环境有些是不可能改变的,也有些不方便改变。作者指出即使你可以改变所有的外在因素,它对你可能也没有很大帮助。而自己可控制的因素,如果你能改变它们,你的幸福程度就会大幅上升,但这些改变需要你付储真正的努力才能实现。
在读的过程中,作者把每个概念性的内容都解释的很清楚,有些观点会让我觉得为什么我的认知有那么都是错的?真的错了吗?
在读这本书的时候作者基本上都是运用相关的科学研究和实践报告来证明自己的观点,但另一方面这又是一本心理学书籍,心理学属于科学的范畴吗?它们之前有什么联系和不同呢?
静下心来,思绪一下子又被拉到了古代,诗豪刘禹锡著陋室铭,斯室陋室,唯吾德馨,苏武牧羊、一代女词人李清照.....