每天超负荷工作八小时后，为了能让身体这个机器，还能继续撑到下一个工作日，年轻人们在健身房里挥汗如雨，疯狂吃素食和瘦肉。

早早端起泡着枸杞的保温杯，过上艾草泡脚、颈椎贴膏药的“养生”生活。

“90后的空巢老人，95后的中年妇女。”

这看似玩笑的话，实际上却反映着人们在生活的重压之下，逐渐“老化”的心态。

“一人独居，两眼惺忪，三餐外卖，四季网购，五谷不分。”

日复一日，醒来才发现自己还活着。

但没人敢想象真正老了之后，到底会怎么样。

日本有部叫《人生果实》的9.6分纪录片，记录了一对老人的生活。

他们的年龄加起来有177岁，心理却年轻得很。

两人在自家院子里种了70种蔬菜，50种水果，一日三餐，自给自足。

“蛋糕要一分一秒地烤，花草要每天浇水施肥，家具要精心耐心地打造。”

有种高段位的生活仪式感，只有自然的方式才能给得了。

1

爱情最美的样子

是 Ta 的存在如空气一般

英子说：只要丈夫过得好，我就舒心。

修一说：英子是我最棒的女朋友。

“她在旁边跟空气一样，不会让人不自在，感觉很不错。” 

英子确实在婚后的家庭生活中像空气一样，修一先生看似从没为她做任何改变。

修一和英子在1955年12月中旬结婚。

英子回忆说，结婚那个冬天异常寒冷，婚礼仪式虽然只是简单的合照，两个人站在海边瑟瑟发抖。

但照片中的她却仍然笑得很开心。

婚后不久，一直有个帆船梦的修一想要买一个帆船，而当时他4万日元的月薪完全负担不起售价70万日元的帆船。

英子听说这件事后，只笑着对修一说，“这样啊，得想想办法”。

她把没用的东西默默当掉，最终凑齐70万日元帮修一买到梦想中的帆船。

修一也是在纪录片拍摄时才知道英子背后的付出，他露出很惭愧的神情。

而英子笑着说，“这种事不能告诉他的”。

修一爱吃海苔米饭配渍菜的传统日式早餐，英子爱吃面包抹果酱和黄油的西式早餐，于是英子每天要做两种不同早餐。

修一最爱吃的是土豆，但英子唯一不喜欢的就是土豆，她觉得吃了土豆会胀气，甚至连闻都不想闻，却常常做给修一吃。

她说，我做饭的最大心愿，就是能听到他说“好吃”。

修一不爱吃水果，英子每天早晨的第一件事就是去园子挑选水果榨成果汁。“我就把水果榨成汁，他没准儿能喝点儿。”

于是可爱的英子每天都要陪着修一一起喝果汁。

英子会记得修一吃饭只用木勺子；

修一知道英子毛毛躁躁的，总是容易被绊倒或者碰到头，小心谨慎的修一看在眼里又不忍责怪，就写小木牌提醒给英子：

“注意！撞到会痛！” 

“燃气开着呢，不要忘了哦！”

 “正在洗热水澡，不要忘记哦！”

修一还给英子做了求助小木牌，英子如果发现哪块土地需要修一帮忙翻一下，就插上：“拜托了，修一！”

修一看到搞定后，插上：“搞定了，英子！”

这是修一的浪漫，他总说，夫妻间要留有空隙。

男主人营造的精致生活里，女主人英子带着少女般羞涩对着镜头说：“你们发现了吗？他越老越帅了。”

英子说：“女孩子不可以没有笑容，除了晚上睡觉，其他时间不能躺着。”

她也是这样做的，每天的生活都是崭新的，她都会很用心地过。

“其实，生活就是由每一天的琐碎小事组成的。当你想把生活过精细的时候，它就会变成无数个细小的片段。”

早上用砂锅焖米饭的时候，英子会麻利地收拾出蔬菜，留着做冷冻食品。

煮果酱时，她也会充分利用时间，把做甜点用的面和好。

“我基本是在厨房忙活的时候，抽时间把其他活儿干了。因为都是顺手做的，也没有可算忙完了的感觉。”

这就是英子的秘诀，趁着空闲把任务一点一点进行，也就没那么辛苦了。

自家院子里的蔬菜、水木和花花草草都是夫妇二人亲手种植，家里的物件能够自己做的都自己动手。

修一给院子里的120多种植物都做了标记。

连院子里常来的小鸟都有自己专属的标记牌。

修一每天都骑自行车出门寄信给自己的朋友们，也会画手账记录每天的心情和英子做的每一道菜。

他说：“认真记录每天的生活，把他们存起来，你会发现人生将变得更加美好。”

他们自己种植的蔬菜与水果虽然都很普通，但餐桌上的料理却精致丰富。

夫妇二人每日在自家庭院锄地拔草、捡落叶挖土豆、摘樱桃梅子、采核桃柿子、做木工、熬果酱、烤蛋糕、酿酸奶、打年糕……，事事都亲力亲为。

家里普通的小冰箱，充满了各式各样的自制食材，有菠萝、蔬菜、果酱、白豆汤汁、牛肉白萝卜汤汁等，都是英子精心制作的。

即使路途再远，英子也愿意花时间去城里采购新鲜的食材。

通常在三天后，卖家就会受到修一写来的感谢信，信中，这个可爱的老头鼓励他们好好做下去。

“要爱像今天这样灰暗苦闷的日子。”

2

有自己的坚持

才能像人一样活着

修一年轻时是一名优秀的建筑师，曾经参与过高藏寺新村的设计。

在建设高藏寺新城的时候，他提出“与自然共生”的方案：

房屋沿着山脉建立，突出地形，留出杂树林，建造通风口。

可修一的方案被否决了。

当时的时代，经济发展要被放在第一位，所以工程部坚持要在低价买来的土地上，盖起高高的建筑。

代价是削山填壑。

“分不清哪里是自己的家，这种街区太不人性化了。”

修一的方案被否定后，他买下了高藏寺新村的一片平地，自己种树。

“我在自己种树的过程中，也是做个试验，用行动告诉大家每个人都能为重建山林做出贡献。”

他坚持自己的时候，是英子在一旁默默支持。

修一是个倔老头。

“日本的城市规划家还有建筑家，大多数人都是骗子啊。”

几十年后，在有人找上门来求修一帮忙设计规划建筑的时候，他还是会拒绝。

外人眼里，修一有些不务正业。

“我已经90岁了，想要好好珍惜生活的时间。”

可是年轻时不能被理解的修一，还是在90岁时等到了一家与自己的建筑理念一致的机构。

当时市里一家精神病院的工作人员在一封信中写道：

我们这里都是在过度劳累中迷失自我，而出现精神问题的人。

怎么才能活得像个人？

于是他请求修一能够为这些人设计一栋楼，一栋能缓解病人焦虑的楼，而不是千篇一律的水泥浇筑、从外面看找不到自己家的现代化公寓楼房。

修一得知后，免费做了建筑规划。

英子在一旁说，“建得要像进入杂树林一样的感觉”；

修一附和，“不要把所有的空地都用完，之后想种树的时候要有预留好的地方”……

修一提倡建筑因地势而建，将楼房设计在树林中间，树木则种在风来的位置，空地可以种上四季时令水果，让居住的人与环境产生情感纽带。

此外，他还特别安排了一个手工活动中心，在图纸中标注：

“从能做的事请开始，一点一滴，孜孜不倦。”

这些，也是修一与妻子英子一直以来践行的生活模式。

3

告别亦要体面

平平淡淡就是最好

终有一日，谈及死亡，两人表情都很平静。

英子觉得如果是自己先走，问题会很大。

修一说，自己喜欢浪漫的地方，像南十字星，一定挤得水泄不通，所以打算去南十字星旁边的小星星。

烧成炭的遗骨就请人撒到南太平洋的海里。

英子也会随后跟来，真好。

但是如果英子先不在了，他会像“断了线的风筝”，不知道会飞到哪里去，他也没有办法想这个问题。

然而，就在拍摄日程的某一天，修一在午睡之后再也没有醒来。

这位度过美丽人生的老人，以一种美丽的姿态离开了。

当天，英子穿着一身黑色连衣裙，跪在修一面前笑中带泪。

她一边为修一整理衣物一边说：

“老头子，之后的事我会努力活下去，放心吧！

那个，你等我，等我生命到尽头变成骨灰的时候，我们一起周游南太平洋。

等我到那个时候，说好了哦。

一个人会很寂寞，但要好好的等着我，我很期待再见到你，我会好好活下去的。”

此后的日子里，英子依旧精心准备着两人份的饭，在修一的照片面前依然每天放着他爱吃的咖喱和土豆炖肉。

起初的日子是孤独的，曾经一直在照顾丈夫的英子，在丈夫去世后遇到了很多困难，慢慢的，她意识到原来自己才是那个被照顾着的人。

后来，英子慢慢地找到了一个人生活的方式，参加朋友的女性杂谈节目聊人生聊观点，在心里装着修一继续认真生活。

在影片结尾时，导演坦诚自己在拍摄的过程中，“几乎没有拍到了精彩片段的感觉”，但两个人细微的言语都让旁人觉得意外的好。

所有的平淡都是最珍贵的信息，他们做的每一件事都成为了自己的宝藏。

勒·柯布西耶曾说：“家应该是生活的百宝箱。”

修一与英子的生活琐碎细致，却又靠这份细致结下了幸福的爱情果实。

虽然羡慕这样平凡的生活与爱情，人们最爱用的一个句式仍然是“等到……再……”

每天疲于奔命，为了未知的未来奋斗，于是一年又一年的还是没有体会到生活里平凡的美好。

作家梁文道说，生活其实是市场经济里一个骗人的词。因为所有的媒体定义的生活都围绕着消费。

“他们日以继夜地工作，从事他们痛恨的职业，目的只是为了购买无用的商品，以博取无关痛痒的邻居的羡慕。”

但生活不是花钱买的，生活是花时间经营出来的。

《人生果实》让人们看到了经营生活的另一种可能性：活得越久，人生就会愈加美好。

就像比利时研究人员的研究发现那样，25岁或更小年龄前，年轻人相对无忧无虑，对生活满怀憧憬，幸福感强烈；

25岁开始，幸福感减弱，中年时期陷入谷底；

比利时经济学家贝尔·范兰迪海姆说：“从45岁开始，人们变得更开朗，更乐观，可能在70多岁后期或80多岁时达到顶峰。”

25岁到45岁的我们，经历了失败与成功，明确了自身所求，也开始更能体会生活的真谛。

但是，我们如果能在二十几岁的时候就明白生活中平凡的美好，于是用心经营与体会，何尝不是另外一种收获呢。

“风吹枯叶落，落叶生肥土，肥土丰果香，孜孜不倦，不紧不慢。”

毕竟，生活的理想，就是为了理想地生活。