【90天践行】第五周收获0918-2022@王娟

#易效能#一阶311期 

王娟 Mandy, AED急救方案

📍坐标:深圳

☘️三个标签:

① 两个孩子的妈妈

② 爱探索的效能医救企业家

③ AHA急救员

🎯90天发圈目标:

① 每天陪孩子阅读绘本

❤️本周践行目标发圈情况总结: (有数据、有心得、有总结、有下一步)

1、数据:7/7, 完成率100%。

2、心得:35/90, 35天的践行,我们家养成固定830阅读绘本的仪式。

2.1 姐姐有主动输出的欲望,跟Emma姐姐英文对话,Emma告诉我Dora缺个语伴,我反问自己:“我有真正走进孩子的生活和内心吗?能不能像对待邻居家的孩子那样,不带批判,更多是欣赏自己的孩子?用心做,就有收获”,我会做好姐姐的英语口语语伴。

2.2 阿哈情绪力系列绘本,弟弟比较少能听完整本,但别的绘本,可以安静地听完。尝试新的方式讲情商类绘本。

2.3 孩子有主动认识汉字的意愿。

3、总结:

3.1 此前我用软件1todoS记录和排程,能用电子工具完成的,我不会用纸质工具,因为我相信电子工具更高效便捷。但是,这一周,当我真正用A4纸工作法去写下来之后,我发现我收集得更全面,而且排程行动也做得更细。由于计划明确,效率也提高不少。

3.2 用一日五色表记录了一周,找到自己的时间黑洞,并积极改进。我一天的高能时段在晨起后1小时,上午10:00-11:30,下午15:00-17:00。生活大部分是重复,简单化,流程化,动作更快。

3.3 合理排程,由难到易,逐一处理。下午有更多留白时间,处理B类事件。因为高效地把工作做好了,能提早半小时到家。

3.4 堵车时,好心态,复习了100讲。其实我们的人生大部分都是在重复中度过。把生活中重复的事,固化养成好的习惯,用潜意识管理。比如,早睡早起,规律饮食,固定时间运动。按照日出日落,有节奏地安排生活。从而保障了我们的精力。把伟大的精力,用在实现梦想和目标上。


3.5 清单系统1TodoS,我录入了宗旨、梦想、关注和项目,两周外的时间放其他待定,紧急事件放的是两周内重要紧急的时间。有截止日的排程到对应日期,用情境标签管理。每日完成划线,是最爽的!

4、下一步:

4.1 继续记录一周

4.2 做好姐姐的口语语伴,汉字卡学起来。

4.3 孩子们每晚9点多,10点前睡觉。训练9点前睡觉。


🚩flag:

我承诺每天为自己的目标做一件心甘情愿的小事,发朋友圈记录90天的践行轨迹,不管什么原因没有做到发朋友圈,我都要为自己的行为负责任,如果没做到,每次自愿罚红包 100,发到小组群内,请喜党和全组组员监督我,支持我的自律成长,谢谢亲们。

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