2018-07-19

转回晚上跑

昨天早上跑到3km的时候，心率180+，而且早上起床的时候赖床10分钟，索性一个念头出来：为什么要坚持晨跑，让自己受累于起床困难、早上洗澡困惑（头发湿漉漉的走在上班路上）、时间限制（经常跑不完5km），这么多的不习惯？

昨天晚上又跑了5km，然后决定还是晚上“卷腹、拉伸、跑步、再拉伸”的节奏继续下去，运动完，坐在瑜伽垫上休息按摩一下腿，等身上没有汗了再去洗澡，然后睡眠也会好起来。

适合自己的才是最好的……

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2018-07-19

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