【健心践行打卡第191天:】（2018.4.29)
一、功课：
静心40分钟，完成。
二、感恩
1.感恩阿姨，今天中午为我们做了一桌饭菜。
2.感恩湘湘，今天下午叫我去上课，收获很大。
3.感恩小伙伴，今晚送了个手机扣给我。
三、欣赏：
1.欣赏湘湘，她今天在小朋友表演完肚皮舞后，再展示她的舞蹈，我当时在想她会不会因此而卖命去表演，结果她没有，只是在演绎属于她自己的舞蹈。我最欣赏她这种真正的自信的特质。
四、感悟
1.起情绪是自己的事情，看到别人的状态是什么样不重要，因为真的有更高的力量在运作。
五、觉察
1.今天觉察到自己开始对那个充满评判，抗拒的女生有愤怒的情绪，虽然我在口头说“你是对的！”其实内心在想“你怎么那么傻！”
2.今天觉察到对家人的建议充满了抗拒，感觉自己是个不被理解，他们都不懂我的想法，觉得自己有种孤独感。
3.今晚看到那个跳禅舞的美女，被深深的震撼到了，她的旋转舞蹈，让我感动的眼泪不停的流，今晚对其他人的评判，都被她舞蹈的能量给消融了。
