图片发自简书App
2018-10-03
事件：昨天与爱人去上里古镇，夜宿古镇。爱人后天启程去北京学习三个月，二人出来住宿。然在行为上一切并没有改变。
感受:
我的感受：痛苦、失望、悲伤、无助、无奈
对方的感受：麻木、不知所措、恐惧、害怕、反感、抵触
我的想法：爱人对父母的怨恨、不满一直深深埋在心里，没有释放。童年父亲严苛的管教打骂、忽视，造成他的心理创伤。多年来反复的抑郁、求关注、证实自己、遇问题总逃避……。虽然懂他，但一个人不愿成长，没有人可以替他成长。夫妻关系是相互的，一个人是互动不起来的。他如只想做孩子，但我可以选择。我的期望只是我的，看见那个小我，自己陪伴她 拥抱她、爱护她。我的情绪 我负责，冥想、抽离、与情绪在一起，去穿越它。
期待:
自己对自己的期待: 心智成熟、有智慧有魅力的女人
他人对我的期待:
我对他人：成熟的男人
我的反应和应对: 释放自己的情绪、接纳自己和他人；选择照顾好自己
我的模式: 表达需求、顺其自然、穿越痛苦
我的内在需求:: 爱与被爱
我需要做些什么来满足我的深层需要: 爱自己、成长自己，经营自己的满足。尽力主动给予、满足对方的需要。
生命力:向上
食禅: 拌土豆块，景区大姐冷清的生意，却热情的招呼着客人。色香味美的土豆，加醋微酸，回甜带一点辣，土豆带着泥土的芳香，原生态的纯朴，回味无穷。
行禅: 走在成都一环路的街头，踏着高跟鞋，有力而自信，身子板越来越硬朗。
呼吸禅: 呼吸冥想30分钟
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