今天想跟大家聊聊焦虑这这个事。
现在的我们好像都很焦虑，焦虑自己，焦虑孩子，焦虑各种各样的事情。
焦虑孩子，孩子还没出现就有焦虑存在，焦虑孩子的各种检查指标，稍微有那么一点异常，我们都能焦虑的整夜整夜的睡不着，孩子出生，新的焦虑又开始了，孩子怎么吃这么少呢？孩子是不是母乳不够吃？添加辅食是不是没有营养？是不是营养不够？要不要段母乳？孩子才一岁多就开始焦虑孩子上那个幼儿园了，那个幼儿园好，孩子到时候会不会适应？要不要提前教育？要不要教孩子英语？
我身边就有有一个妈妈，她家儿子刚一岁，就开始问幼儿园，小学了，跟我说她焦虑孩子的英语，自己英语不好，教不了孩子怎么办？整个人都焦虑的不行。
我们为什么会有这么多焦虑呢？原因应该是有多种的，大部分应该是有两种原因，
一个是大环境造就的，我们现在所处的环境就是一个高速发展变化的社会很多事都充满了不确定性因为不确定，我们的心就不能安定，总想去抓住一些可靠的东西。比如我们家长为什么那么在意孩子的分数，因为孩子的分数是看得见的东西，它可以让我们看见一个实实在在的分在那里。看到它我们心里会有安定的感觉。
再比如我们现在大学毕业也不一定有工作，而且随着科技社会更方面的发展，我们处于一种随时变化的环境中，让我们没有牢靠感。之前为啥没有那么多焦虑，因为之前我们很容易看到未来啊，比如之前上大学毕业是安排工作的，即使不安排工作，大学毕业几乎也是很容易有工作的，而且有很多工作是不那么容易变换的 ，差不多是那种，你不辞职很少被辞的那种。
所以我们很淡定，不易浮躁，在看我们现在大的环境，整个都是浮躁的。
第二种情况就是我们内心安全感不足，因为我们内心没有安全感，所以总想去向外抓去东西，想要靠外面的东西给自己安全感。我们不停的向外抓取，不停的抓取。因为内心永远满足不了，我们就会一直去外追寻，就像进入了一个恶性循环一样
但是我们都知道外在的总归是外在的，它永远填补不了我们自己内心的缺失。
真正能让自己有安全感的是自己，只有你自己才能给你安全感，也只有自己给的安全感才牢靠。
有时我们就会把自身的这些需求放在我们身边的人身上，比如我们的队友，比如我们的孩子。我们希望队友多关心自己，多给自己一点爱，多希望他能多挣many……我们不断的向他索取……
我们也会把这些放在我们孩子身上，希望孩子能够完成自己没有完成的事，比如希望孩子考个好大学，希望孩子将来有出息，希望孩子能各科成绩优秀……
这些都是外在的，即使队友能满足我们，孩子能达到我们的要求，但我们的内心还是不知足的，
为什么？
那就是因为外在的东西，它总归是外在的东西，想要我们不焦虑，不缺少安全感，需要我们从内里去改变。
比如说去丰富我们的大脑，去做滋养我们身体的事，健身，早睡早起，好好吃饭，发展一些自己喜欢的兴趣爱好，多把关注点放在自己身上……
你会发现，你好了周围的一切都好了
