身心一体，大家也经常说，可很少有人把两者同时重视起来，人经常忽略精神对于人身体的影响。一个人身体越来越不好，很重要的一个原因有可能是这些年他心里过得比较累。
这不由得我想起了我的大伯母和我的母亲，大伯母她早早就得了阿尔海默兹综合征，60多岁了几乎都不认识几个人，心智和三岁孩子差不多，刚说了的话就不记得了。每次见到我，不停的问我你是谁啊，你什么时候回来的啊，反复的问，问到直到你走。可能也就是她心里没装什么事情，身体特别好，能吃能睡，不用吃什么药。可是我的母亲，和大伯母年龄一般，心里老是想很多事情，并总是放不下，还老为年轻时的事和父亲吵架赌气，所以身体很不好，每次吃饭都要吃一大把药，没几年就卧床不起了，可心里更加的放不下，和自己赌气，和家里人赌气，看谁都不好，哪都不好，身体是一天比一天差，受到很大的心里和身体的折磨。作为儿女的，怎么宽慰她都无济于事。
心里和精神长期异常，反过来身体上会出现变化。所谓相由心生就是如此吧。当你过渡消耗你的身体，脑袋里的细胞就会“死”给你看，提前脑萎缩，身体就会出现这样那样的状况。身体和心里就是强烈交互的。
当出现情绪异常和感觉异常时，不要轻易否定和保有侥幸心理，试着把自己的身体当成另外一个人。
保持良好的心态，心里放的畅快写，接受生活，接受自己，调节自己的压力，感恩拥有，享受当下，把每天过的心情好一些，身体也就会健康一些。
