一、健康
A运动：爬楼运动5次，40楼，郑多燕健身操3次。
B饮食：带饭，比较健康，晚饭不是正常饭，以水果零食居多，并且吃的过晚过多。
C休息： 11.4睡23：30醒4：00
11.5睡00：30醒5：30
11.6睡00：00醒6：30
11.7
11.8睡00：00醒6：00
11.9睡23：00醒3：40再睡6：30工作6：40
11.10睡00：00醒4：00
二、学习
A樊登读书
重在做和体验，先做再想，想不明白的。我终于理解了接纳，因为你处在过程中，无所谓好坏，所有的过程才促成了你的独特体验和观念，才有了进步的可能。不走这些弯路，你永远没有这个体验和收获。你所经历的，都在成就你，所有的事情也都是学道之处。终于明白了《色戒》里面的这句台词。
我现在不会随便听别人的就下决定，我会体验，但是有问题时我一定接受所有的建议，去尝试我认为可以的。樊登说以我们的能力这辈子也不可能研究出来中医和西医谁对，他都听，都照做。所以陶陶说的我为什么要听，你没有问题当然可以不听，但是有问题为什么不去尝试，还固守执念呢？尝试了不合适 可以再放弃啊
一个不做事的人才会对人挑剔，才会觉得事情简单。才会对人有高期待。真正做过的人是没有这些的。
《扫除道》来自日本的精神，从小事做起，就是打扫卫生这件事，几十年坚持，终于有了世界级的影响力。
让我想起我父母的精神内核，我妈妈也是要求任何时候都要干净利索，她忍受力有限，看不了脏乱，到老了还是干净整洁。为什么我变成了这样子？想起我怀孕都要蹲在地上把地擦干净，那个时候的我也受不了任何脏乱，进到婆家，对于他们家特别收拾的家还是那么脏感觉奇怪，还有人可以这样生活！茶几上满是油污，抹布也是脏的，还能这样招待客人！衣服居然可以到处乱塞，鞋居然可以不刷就收起来！厨房居然可以那么脏，明明房子很好，却跟落后地区的环境一样。我们家是绝不可以这样的。我因为不喜欢妈妈对待我的方式，就把妈妈所有的东西都否定了，极力吹捧婆家的生活方式，可以不每天整理卫生，做重要的事情。我自己也变成我最不喜欢的样子。也影响到陶陶的状态。
那些状态好的人，都是时刻保持精进状态的，注意自己的方方面面，不会忍受自己的松懈。
我哥在我这次换门窗时就说，其实家里不需要装修，只要收拾的彻底干净就跟新的一样。再审视我的家，发现东西旧了不要紧，我有没有以认真的态度对待我天天生活的这个环境呢？我有没有想办法解决脏乱的问题呢？
《匠人精神》：95%在于学做人，5%在于学技能。成功在于孝道。做事情对得起自己的父母。每天写工作和学习的收获给父母看。
一个好的匠人是擅于与人沟通的，不挑食才能不挑工作，不能给别人找麻烦
《穷查理宝典》买优质资产，做事要正直，不做有损他人的事情。
《关键对话》想达成什么目标，你知道自己在说什么，而不是随便脱口而出。
B整理： 没有进行
C时间管理： 没有进行
D棒针： 666织的很有感觉，一团线快织完了，不过新的任务要来了
三、工作
来了新同事做运营和市场，我听不懂他要我做什么，真的是两个思维层面的人吗？
四、理财
看松浦太郎的《不要为钱烦恼》《把自己当成公司一样经营》
需要梳理自己的财产状况了
不是自己没有时间，是想不想做这件事。如何让自己做事高效。
五、与家人关系
仍旧是手机问题，还有晚睡的问题，我自己没有解决的，在陶陶这里继续，生气和情绪深层里是因为自己，不能解决跟自己有关的问题，连累孩子还要在这个问题上继续无解。还有自己耽误的20年时光，以及这20年安逸塑造了现在的我，其实是彻底一直向下走的我。真的是人不进步，实际就在社会阶层上不断掉落。我能怪谁呢？现在想明白，总算人生没白活，总算还有后半生可以重新来过。总算还能让孩子看到自己有所进步。我可不想像我妈一样，一辈子原地踏步，思维都凝固了，永远无法与人沟通和交流，还受害者心态。
六、休闲
听书
七、下周目标
准备一场讲座，为陶陶找好家教
