重塑心灵读书会

1、感受：松弛感，每天会习惯性带着他，到办公室或者床头或书桌，没有可以提醒自己，到六点半就去舞动，，发起人有事停一天，自己居然本能的5:30到书桌旁自习，这一切都是在放松中实现的，没有压力，没有人要求。所谓的放松的努力大抵如此。

自由，关于自由，是对自己没有要求，我居然发现这样也是有收获的。

熟悉，亲切。李宗明老先生的这本书呢，是我在学了幸福心理学的初级班高级班舞动课程之后再去接触的，才发现那个课程的研发，它的原型和基础就是李老师的这些知识点的运用。这样去读的时候，就会觉得他很熟悉，有一种熟悉感和亲切感在追根溯源。

2、一收获的早起 这是自不必说

二是收获了一个良好的精神状态。我一直觉得一日之计之计在于晨早上的这种精神面貌，它奠定了一天的精精神面貌的一个底i色

3、决定

一个人活在这个世界上，活着就是意义，存在就是价值。在某每一个系统里头，只要本着利他心，对别人而言都是会有价值的。在这种价值感认同之下，更有力量，更踏实笃定的去面对一切不确定