生活的美在于抵抗一个“忙”字。心亡则忙。
衣服之美～穿着自在让你舒服放松则为美，适合自己的气质，让你心情愉悦则为美。年轻时会因为朋友或者店员说这件衣服适合你，我就会买下来，但之后，这类衣服都压在衣柜底下。慢慢了解自己穿着每一件衣服时的心境，你便知道，那些让你穿着舒适精神更饱满的衣服才是美的。
食之美～切一颗笋，感受笋的纹理和坚硬，闻一闻笋从泥土中带来的清香，听着笋下锅时哧嚓的响声，尝一尝它的清脆味美，这是食之美。慢下来去品尝每口食物，感受它的色香味，而不是急于填饱肚子匆匆搪塞。话虽这么说，要做到却不容易，时至今日，我仍然会三口两口就吃完一顿正餐，然后胡吃海喝地吃下很多。我发现肚子刚好不饿瘪瘪的时候是精神状态最干净清爽的时候，吃多了吃腻了就感觉自己一下子混沌了许多。
住之美～看看家的窗外有什么，小区里有什么，周围有什么，树，花，山，水……这样的环境真的美。不该沉陷在钢筋水泥里。看看家里有什么，有自己喜欢的绿植吗？家具的摆设有美感吗？床品贴身舒服吗？……尽自己的力量为自己和家人打造一个美的住所。
行之美～在匆忙之外有时走走路，有时骑骑车，有时停下来看看你周围的这一切……走慢点再慢点。走的时候就好好走路，感受自己的脚步，感受收腹的感觉，感受小腿甩出去放松的感觉，感受自己的昂首挺胸，感受头顶如“头悬梁”的笔直与挺拔。
美的要素就是慢下来，静下来，去感受去体会当下的每一刻。美不只是在美术馆画展里，不只是在音乐厅剧院里，美更是在生活的每一天每一刻里。生活确实让我们很忙碌，可七天里我们可以挪出两天慢下来，为家人去做饭，和家人去谈天看景，工作日里可以挪出一两个小时来泡一杯花茶，听几首曲子。所有的美在于当下的这一刻，在纷繁复杂的世界里简简单单地做好手中的事，把心安放于当下，把握好自己的节奏，美，自然就呈现。
