静坐
这是读的第二遍，读前有两个问题:
1.何为静坐，方式是怎样的？
2.静坐有什么好处，平时怎么运用？
文章中心大意如下：
开篇提到静坐的方式：每日不拘何时静坐半时，体验静极生阳来复之人心，正位凝命，如鼎之镇。静坐半时是条件要求，静极生阳、如鼎之镇是功效。
此方法是拜理学大师唐鉴指点，也是他戒烟不断、心事缠绕所致，直到三十二岁时才脱胎换骨，后来他在带兵打仗焦灼时用上此法。
静坐儒释道三家与冥想一样，静坐在身、冥想在心
儒家讲坐宴，释（佛）家讲坐禅，道家打坐、坐忘积集为修身之道。
各家方式不一，儒家一般不盘腿，佛家、道家一般盘腿而坐，西游记场景均为多件，且修行深度依环境而立，常言境界高明之处，打坐三分钟如同睡觉一小时。
当代修炼内功主打打坐，蹲马步，均为修炼基本功，第一步。
其主要方式接触忧虑、放松身心、天地之气通过身体在无忘、忘我的传输，安静下来，内省自我，惟精惟一、开悟。
静者，审也。静坐常事己过、闲谈莫论人生。
我百度打坐，发现居多研究。且若干年前均研究过，静身、自观、通灵神经也。
书中金句：
1.一个健康的人，能够独处的时候，什么事也不做，什么事也不想，这是一种很高的境界。
2.非想非非想。既不是想，也不是不想。想入非非，静坐达到一种很玄妙的状态。
2.道家坐忘的意思，不仅要把一切都忘了，最后要做到把忘也忘记，儒、释、道三家对内的开拓是非常讲究的，可谓殊途同归。
我的感悟：
我已静坐十多天，但时长在8-10分钟左右，当眼睛闭上盘腿而坐时，好像什么都可以先暂停一段时间，首先是非常放松的一个开始，因为身体的疲劳大多从眼睛开始，闭上眼睛疲劳减轻一小半。在此3年前，无意间听到一门《怎样成为精力管理的高手》的课程，后附带有情绪的热启动和冥想的呼吸练习，那里有提起闭上眼睛，放松自己的身体，放松自己的表情，用力呼吸感受胸腔扩张收缩变化，我给两者结合起来，既能锻炼盘坐拉筋有能锻炼呼吸，是不是冒出要践行的想法，从7月开始，我已经试着让自己改变，让自己月月有目标，日日计划跟进，我已经开始练吉他、健身、看书、写作，算下来时间真不够用，接下来还要学习视频做抖音。
这就是静带来的好处。运动可以强身，可以培养意志力，但是静带来的平和是动无法匹敌的，静会冒出一点点思绪，大多数向内的、正向觉醒，惟精惟一的升华，这是动给不了的。
静也可以培养很多爱好和习惯，读书靠静、学习、修身养性靠静，我非常喜欢诫子书的非淡泊无以明志，非宁静无以致远。人不是在舒适的状态下明志的，这种志向在宁静中开悟才走的更远。
