开车逛各种装修店，因设计不合理与家人置气，长途开车回来，回家后匆忙督促孩子准备入学作业及学校各项要求，同时思考明日自己的工作。整个一日下来，就和一个陀螺一样转个不停，情绪也是波动相当大。
当孩子们上床入睡，终于只剩下自己一个人时，可以回想今日，为何如此疲惫了。一为体力累，二为心累。体力上的劳累正常，休息一晚即可恢复正常。最主要是心累，且心累是完全无必要的消耗。心累有三方面原因：一，与家人置气；二，工作上有失误；三，孩子入学的匆忙准备。
前几日写的，不为小事抓狂，此时心累，就是因为自己为小事而抓狂了。一，和家人置气，是因为他们设计厨房不合理，也不和我商量，觉得他们大错特错，不仅钱花了，还没有效果，同时，一点团结之心都无，特气愤。用之前的方法，把此事拉长来看，一个乡下的小小厨房，真影响不到你的生活，你那么生气干哈？如果是觉得他们不和你商量就办了蠢事，那应该把自己所想表达出来，同时，表明下次可以和我商量着来。这才是解决之道，因而此时没必要再放心上。
至于工作上的小失误，既然已造成，就尽量弥补，同时，自己下次做事之时，一定打好草稿，反复思索之后，再行动。避免不必要的错误出现。比如，今日就可以演练一下明日报道，需要做的事是哪些。
最后一点，孩子入学准备事宜，到今天才来准备，完全是自己拖拉的习惯使然。以后，事情早做准备，早做打算！
情绪上的波动，能量消耗特别大。不利于自己的生活和工作，因而当情绪反应大时，常常反思，及时为自己按下暂停键，避免不必要内耗！
