固步自封，逃避挑战，是人性的基本特征之一。逃避是人性的本能，但不意味着它是恰当的态度，不意味着无法改变。
说起自律，大家脑海都能浮现出忙碌的画面，今天，先说一下不自律的状态。
拿玩手机举例，当你玩手机的时候，当你玩手机时，你会兴奋，暂时忘记忧愁，这时，你的大脑记住了你的选择。
然后，大脑会分泌一种物质多巴胺，当你再次拿起手机，大脑不自觉的通过手机联想起你做过的事情。
最后，多巴胺告诉你——快乐至上。
于是，你最后的选择还是手机。
所谓自律，就是主动做出选择，以积极的态度去承受痛苦，解决问题。
在《少有人走的路》书中说到自律的四点。
1、推迟满足感
——>不贪图暂时的安逸，先苦后甜，先去做棘手的事情，在做比较容易的事情。
2、承担责任
——>及时解决问题，不认它们就像是山一样横亘在我们面前。
勇敢的说“自己的问题，自己解决。”
3、尊重事实
——>了解自己的情况，制定适合自己的地图。确定位置，找准方向，知道自己想要的是什么？怎样才能到达？
绘制地图，显然要付出努力，但不需要从头开始，根据自己的处境去考虑哦！
4、保持平衡
——>需要足够的勇气和判断力，既要承担责任又要拒绝不该承担的责任。
推迟满足感，眼光放长远，过好眼下的每一天，让快乐多于痛苦。
